9 NAJLEPŠÍCH JOGOVÝCH RETREETOV v Guatemale (2024)

Chcete stráviť nejaký čas prácou na sebe? Nie je lepšie miesto na nájdenie obnovy, rastu a života bez stresu ako v Guatemale.

Krajina je známa svojimi aktívnymi sopkami, dažďovými pralesmi, španielskymi koloniálnymi mestami a ikonickým jazerom Atitlan, ktoré je obklopené nádhernými prírodnými miestami. So všetkou touto prírodou budete uhnízdení v krajine, ktorá dýcha pokojom a mierom.

So všetkými stresmi každodenného života nie je žiadnym prekvapením, že stále viac ľudí hľadá na svojich cestách pobyt v jogovom ústraní. Jógové retreaty nie sú len o zlepšovaní kondície a sily, ale o upokojení mysle a spojení s vaším duchovným ja.

Guatemala je známa ako Krajina večnej jari a s takýmto názvom si môžete byť istí, že v Guatemale nájdete neuveriteľné miesta na cvičenie jogy.

Ale ak si nie ste istí, kde začať alebo čo hľadať, potom sa nebojte, pretože vám bránim. V tejto príručke vám ukážem všetko, čo potrebujete vedieť o guatemalských cvičeniach jogy.

Takže, začnime!

• Prečo by ste mali zvážiť cvičenie jogy v Guatemale?
• Ako si vybrať ten správny jogový pobyt v Guatemale pre vás
• 10 najlepších kurzov jogy v Guatemale
• Záverečné myšlienky o jogových cvičeniach v Guatemale

Prečo by ste mali zvážiť cvičenie jogy v Guatemale?

Pracujete priveľa? Máte príliš veľa povinností a povinností? Naozaj sa snažíte nájsť desať minút pre seba, nieto ešte čas na starostlivosť o svoju myseľ, telo a ducha? Moderné vám často chýbajú nástroje, ktoré potrebujete pre duchovný rast, a preto je ústup taký dobrý nápad.

Ak ste niekto, kto zistí, že nemá čas alebo priestor na to, aby v každodennom živote pracoval na svojom zdraví, potom je najvyšší čas, aby ste zamierili niekam, kde môžete.

Ísť na cvičenie jogy nie je len o zlepšovaní kondície (hoci sa to stáva), ale poskytuje vám nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste si jogu a meditačné praktiky osvojili vo svojej každodennej rutine. Vyžaduje si to trochu práce, ale odmenou je, že si domov odnesiete nejaké nové zručnosti, ktoré zlepšia váš celkový život.

Retreats vás umiestnia do krásneho prostredia, v ktorom sa budete cítiť uvoľnene a zároveň vás zbavia všetkých rozptýlení, aby ste sa mohli sústrediť na seba. S pomocou skúsených inštruktorov sa budete môcť učiť, rásť a dopĺňať sa.

Čo môžete očakávať od cvičenia jogy v Guatemale?

Keď strávite nejaký čas na cvičení jogy v Guatemale, môžete očakávať, že budete robiť jogu denne aspoň raz denne, niekedy aj viackrát. Typ jogy sa na rôznych ústupoch značne líši, takže si môžete vybrať ten, ktorý sa zameriava na obľúbenú formu, alebo nechať inštruktorov, aby vás viedli úplne novým svetom jogy.

Väčšina svätyní jogy ponúka aj hodiny meditácie a dýchania. Tieto dve cvičenia sa prirodzene spájajú s jogou a menia ju z formy cvičenia na niečo, čo vás spája so sebou samým, s prírodou a duchovným svetom.

Môžete tiež očakávať nejaký voľný čas na to, aby ste niečo urobili objavovanie Guatemaly , ako aj možnosť stretnúť sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí sú na rovnakej ceste ako vy. Budete obklopení inštruktormi a ľuďmi, ktorí vás podporujú a povzbudzujú na vašej ceste.

Väčšina retreatov zahŕňala ubytovanie a dennú stravu v balíčku. Vyskúšate chutné Guatemalské jedlo , ako aj zdravé jedlo. Bežné sú aj vegetariánske a vegánske jedlá – v skutočnosti bežnejšie ako mäsové jedlá.

Môžete tiež očakávať, že budete mať prístup k iným wellness praktikám. Tieto sa pohybujú od reiki k očiste a uzdraveniu zvukom, takže bez ohľadu na to, aký typ wellness praxe chcete zažiť, pravdepodobne nájdete útočisko, ktoré to ponúka.

Ako si vybrať ten správny jogový pobyt v Guatemale pre vás

Ak chcete z návštevy jogy v Guatemale vyťažiť maximum, musíte toto rozhodnutie brať vážne. Váš čas na ústraní je o vašich cieľoch a vašom raste, takže sa musíte uistiť, že si svoje ciele dôkladne premyslíte skôr, ako vynaložíte čas, úsilie a peniaze.

ako získať skutočne lacné letenky

Najlepší spôsob, ako urobiť toto rozhodnutie, je premýšľať o tom, čo chcete z ústrania získať. Chcete sa zdokonaliť v joge, alebo hľadáte duchovnejšie spojenie? Hľadáte spôsob, ako preskúmať skryté drahokamy Guatemaly alebo mas len cas zabit?

Zamyslite sa nad tým, prečo ste sa rozhodli pre cvičenie jogy, a všetko ostatné je len doplnok.

Keď si stanovíte svoje ciele, je čas pozrieť sa na praktické otázky, ktoré budú smerovať k tomu, aké ústupy si vyberiete. Tu je bližší pohľad na najpraktickejšie otázky spojené s týmto rozhodnutím.

Poloha

Guatemala nie je príliš veľká krajina, ale na pomerne malej ploche ponúka veľa útočištných miest. To znamená, že existuje útočisko, ktoré vyhovuje takmer každému typu cestovateľa, od tých, ktorí uprednostňujú blízkosť mesta až po tých, ktorí chcú úplnú izoláciu.

Táto rozmanitosť možností je vhodná pre každého, kto sa chystá na útočisko v rámci väčšieho výletu, pretože to znamená, že pravdepodobne budete môcť nájsť dobré útočisko jogy bez toho, aby ste zašli príliš ďaleko.

A ak cestujete do Guatemaly výlučne na ústup, potom pravdepodobne uvidíte niektoré zo známych častí krajiny a veci na práci z pohodlia útočiska, ktorý si vyberiete.

V meste Tzununa budete mať prístup k jazeru Atitlán a hornatému prostrediu, zatiaľ čo Solola poskytuje tradičnejší pocit a domorodý folklór.

Ak uprednostňujete atmosféru menšieho mesta, tak prečo nezamieriť do Santa Lucia Milpas Altas alebo do mierne hippie atmosféry San Marcos La Laguna? Všetky tieto mestá sú tiež pomerne blízko seba, takže si vždy môžete vybrať jedno a potom vo svojom voľnom čase preskúmať ostatné!

Praktiky

Väčšina retreatov v Guatemale ponúka kurzy jogy pre všetky úrovne, takže sú vhodné, či už ste skúsený jogín alebo nováčik. Hodiny zvyčajne čerpajú aj z rôznych tradícií jogy, takže aj keď máte veľké skúsenosti s jedným typom jogy, naučíte sa nové techniky a spôsoby pohybu.

Ak s jogou začínate, odporúčam vám vyhľadať útočisko, ktoré sa zameriava na Hatha alebo vinyasa joga , pretože budú dobrým základom pre vaše postupy. Ak ste skúsenejší, môžete hľadať ťažšie formy jogy, ako je Ashtanga.

Meditácia je ďalšou bežnou ponukou v týchto svätyniach jogy, pretože sa tak dobre spája s jogou. Môžete tiež nájsť ústupy, ktoré ponúkajú iné alternatívne praktiky, ako je reiki, dychová práca a dokonca aj tanec a iné pohybové techniky.

cena

Guatemalské kurzy jogy sú prekvapivo dostupné, najmä v porovnaní s inými časťami sveta. Primárnym faktorom, ktorý zvyšuje cenu ústupu, je trvanie, takže ak chcete zostať o niečo dlhšie, budete za to musieť zaplatiť.

Ďalším faktorom, ktorý pomáha diktovať cenu, sú praktiky, ktoré sú v ponuke. Retreaty, ktoré ponúkajú len pár kurzov jogy denne, sú samozrejme cenovo dostupnejšie ako retreaty, ktoré majú aj kompletný itinerár reiki, dychových cvičení a meditácií.

Môžete byť v pokušení vybrať si najdostupnejšie útočisko, ale dobre si to premyslite. Lacné útočisko má zvyčajne veľa voľného času, takže tento čas budete musieť minúť. Zaplatiť trochu navyše za celý itinerár znamená, že k cene musíte zaplatiť veľmi málo.

Ceny v Guatemale sú také dostupné, že je to pre vás dobrá šanca minúť trochu peňazí navyše a zažiť alternatívne wellness terapie. Ak teda máte nejaké peniaze a čas navyše, využite túto jedinečnú príležitosť.

výhody

Jednou z výhod, ktorú by ste mali hľadať pri výbere jogy v Guatemale, je možnosť prístupu k starým mayským praktikám. Mayské náboženské praktiky sú fascinujúce a založené na myšlienke vzájomného prepojenia ducha a tela.

V tomto systéme fyzické choroby často súviseli s duchovnými a mnohé z ich praktík to odrážali. Či už tejto myšlienke veríte alebo nie, obohatila mayské tradície o veľmi holistické prvky a môžete to zažiť výberom ústrania, ktoré ponúka niektoré z týchto liečebných praktík.

Ďalšia výhoda, ktorú treba zvážiť, súvisí s praktikami. Mnohé z retreatov v Guatemale ponúkajú skutočne širokú škálu liečebných praktík od práce s energiou po reiki, liečenie zvukom, tanec, hudbu a starodávne obrady.

Tieto praktiky sú často ponúkané spolu s jogou a meditáciou, takže ak máte záujem o nejaké konkrétne tradície holistickej medicíny, skúste nájsť útočisko, ktoré ponúka kurzy alebo workshopy.

Trvanie

Pokiaľ ide o trvanie cvičenia jogy v Guatemale, nie je toľko rozmanitosti. V skutočnosti najdlhšia doba pobytu na ústraní je približne 7 dní a najkratšia približne 3-4 dni, takže tu nemôžete očakávať veľký rozdiel, pokiaľ ide o to, čo ponúkajú.

Existuje však niekoľko dlhších možností, ak do ich hľadania investujete nejaký čas.

hotely Amsterdam

Keď si vyberáte trvanie, väčšinou to závisí od vášho rozvrhu. Pamätajte, že čím dlhší je ústup, tým vyššia je cena.

10 najlepších cvičení jogy v Guatemale

Teraz už viete, čo môžete očakávať od svätostánkov jogy v Guatemale, je čas pozrieť sa na tie najlepšie! Tu sú tie, ktoré milujem najviac…

Najlepšie celkové cvičenie jogy v Guatemale – 7-dňová joga a španielske ponorenie na jazere Atitlan

• $
• Jazero Atitlán, Solola, Guatemala

Existuje niekoľko vecí, vďaka ktorým je toto najlepšie celkové útočisko jogy v krajine. Pre začiatok sa nachádza okolo krásneho jazera Atitlán, hornatého regiónu známeho svojou krásnou scenériou a prírodnou krajinou.

Je tiež blízko mesta Solola, ktoré je ideálnou veľkosťou na ponúkanie moderného vybavenia bez toho, aby bolo príliš veľké – a navyše je blízko k niektorým z najlepších vecí, ktoré môžete robiť v okolí jazera Atitlan . Môžete tiež stráviť 7 dní v tomto útočisku za skutočne dobrú cenu, vďaka čomu je všetko o niečo lepšie!

Ústup je pre všetky úrovne a zameriava sa na tok vibey Vinyasa, ktorý pôsobí na telo aj dušu. Počas svojho pobytu absolvujete 2 hodiny jogy denne a k dispozícii je aj vonkajšia terasa, kde si môžete zacvičiť jogu sami a pozerať sa na výhľad.

Retreat tiež ponúka pohlcujúce lekcie španielčiny, takže budete mať šancu zlepšiť sa mnohými spôsobmi.

Najlepšie miesto na jogu pre ženy v Guatemale – 10-dňový posvätný výraz pre ženy

• $$
• Jazero Atitlán, Solola, Guatemala

Toto útočisko len pre ženy sa nachádza v Solole, jednom z väčších miest okolo jazera Atitlan. Je to miesto, kde sa môžete zamilovať do života, spojiť sa s podobne zmýšľajúcimi ženami a nájsť nové spôsoby, ako vyjadriť seba a svoju vlastnú spiritualitu, aby ste si vytvorili svoj vysnívaný život.

Počas ústrania sa naučíte spájať sa so sebou a so svetom prostredníctvom rôznych tradícií jogy, energetického liečenia, práce s tieňmi, ako aj obskúrnejších praktík, ako je spev duše a posvätný humor.

Budete mať tiež možnosť stať sa súčasťou speváckych a hudobných kruhov, ktoré vám pomôžu prebudiť vášho ducha a nájsť kreatívnu časť vašej duše.

Najdostupnejšie miesto na cvičenie jogy v Guatemale – 3-dňová osobná jogová dovolenka v Tzunune

• $
• Tzununa, Guatemala

Nemali by ste si nechať ujsť cestu do ústrania len preto, že váš rozpočet je trochu napätý. Toto útočisko je veľmi cenovo dostupné a stále vám dá silný základ na pozitívne zmeny vo vašom živote.

Útočisko sa nachádza v Tzununa, dedine pri jazere Atitlan, ktoré priťahuje množstvo duchovných a prírodných návštevníkov, a preto je známe ako hippie dedina jazera Atitlan.

V tomto prostredí prispôsobenom na liečenie a rast strávite 3 dni mimo siete na jogovom ústupe. Toto je vaša šanca užiť si ubytovanie a komunitu v ústraní a zároveň si užívať relaxačný denný rozvrh jogy pre všetky úrovne a meditáciu.

Alebo sa môžete rozhodnúť ísť na ústupe ešte hlbšie a zúčastniť sa ďalších aktivít, ako sú kurzy španielčiny a objavovanie regiónu okolo jazera.

Najlepšie duchovné cvičenie jogy v Guatemale – 4-dňový duchovný meditačný pobyt s jogínskym mníchom

• $$
• Mixco, Guatemala

Toto útočisko, ktoré sa nachádza v blízkosti pohodlného mesta Mixco, so všetkými jeho obchodmi a možnosťami zábavy, siaha hlboko do duchovnej stránky sebarozvoja a liečenia. Učenie je založené na myšlienke vyváženia prvkov v každom človeku, aby ste do svojho života vniesli harmóniu, kontrolu a rovnováhu.

Naučíte sa techniky, ktoré vám pomôžu vyvážiť tieto prvky, aby ste mohli ovládať svoje nutkania, reakcie a emócie prostredníctvom tantra jogy a meditácie. Vydáte sa na cestu osobnej transformácie, ktorú vedie ich mních Dada Satyamitrananda.

Útočisko je aj pre ľudí, ktorí sú na všetkých úrovniach, takže rozhodne nemusíte byť expert, aby ste zo svojho času vyťažili maximum.

Najlepšie cvičenie jogy a meditácie – 4-dňové cvičenie jogy, všímavosti a wellness, Tzununa, Guatemala

• $
• Tzununa, Guatemala

Vydajte sa na cestu do svojho nevedomia a naučte sa, ako sa stať tým, kým skutočne ste, na tomto ústraní, ktoré sa nachádza v Tzunune. Táto malá dedinka sa nachádza na severnom brehu jazera Atitlan a môže sa pochváliť pravdepodobne najlepším výhľadom na okolité hory.

V tomto majestátnom prírodnom prostredí budete jesť chutné vegetariánske jedlo a budete chodiť na hodiny Hatha, Vinyasa a Yin jogy. Urobíte tiež viac vnútornej práce, ako by ste našli pri iných ústupkoch, s kurzami dychovej práce, meditácie, meditácie v chôdzi a rodičovských vzorov.

Ak ste pripravení čeliť veciam skrytým vo vašom nevedomí, ktoré informujú a často riadia vašu cestu bez vášho vedomia, potom je toto útočisko pre vás.

Získajte 15% ZĽAVA keď si rezervujete cez náš odkaz – a podporíte stránku, ktorú tak vrúcne milujete

Booking.com sa rýchlo stáva naším cieľom ubytovania. Od lacných hostelov po štýlové ubytovanie v rodine a pekné hotely, majú všetko!

Najlepší letecký jogový pobyt v Guatemale – 4-dňový súkromný letecký výcvik jogy v Milpas Altas

• $$$
• Vysočina Svätej Lucie, departement Sacatepequez, Guatemala

Ak chcete vyskúšať inú formu jogy a chcete jemne pristáť do cvičenia vzdušnej jogy a byť medzi ostatnými v rovnakej situácii, potom si užijete toto útočisko.

Santa Lucia Milpas Altas sa nachádza na juhu Guatemaly a je známa svojimi španielskymi koloniálnymi budovami a prírodným prostredím v okolí mesta, kde nájdete množstvo sopiek.

Farba a duch mesta z neho robia ideálny úvod do krajiny ako celku a skvelé miesto na cvičenie jogy a wellness aktivít.

Počas svojho pobytu budete denne robiť hatha jogu, meditovať a dýchať, preskúmať oblasť a vydať sa na túru na sopku.

Celý výlet je navrhnutý tak, aby vám pomohol dostať sa do kontaktu s vlastným duchom, kreativitou a pravou dušou Guatemaly so všetkými jej farbami a históriou.

Jedinečné cvičenie jogy v Guatemale – 6-dňový súkromný relaxačný letecký jogový pobyt

• $$
• Vysočina Svätej Lucie, departement Sacatepequez, Guatemala

Nachádza sa v džungli Santa Lucia Milpas Altas, toto útočisko vás naučí o vzdušnej joge a o tom, ako môže posunúť vašu prax na inú úroveň.

Hodiny jogy v ústraní sú určené pre všetky úrovne a čerpajú z rôznych tradícií jogy, ale skutočným zameraním je spojenie s prírodou a zistenie, ako sa môžete posunúť do nových výšin.

Počas vášho pobytu v ústraní vás inštruktori povedú k objavovaniu okolitej prírodnej krajiny a vašej vnútornej krajiny prostredníctvom meditácie a k spojeniu s ostatnými účastníkmi prostredníctvom leteckej jogy, spevu a meditácie.

Budete tiež môcť premýšľať o odpojení od moderného sveta a o opätovnom spojení s rytmom vlastnej mysle, tela a ducha.

Útočisko na jogu pre sólo cestovateľov – 7 dní prebudenia zvnútra Yoga Retreat Lake Atitlan

• $
• Jazero Atitlan, Guatemala

Solola je relatívne malé mesto, ktoré je krajinou ľudí, ktorí priamo pochádzajú zo starých Mayov. Je to hlavné mesto departementu Sololá a blízko jazera Atitlán.

Útulky v tejto oblasti sú ideálne pre každého, kto potrebuje počas svojho pobytu kombináciu prístupu do mesta a prírodnej krajiny. Tento prístup do mesta a veľmi prijateľná cena z neho robí skvelú voľbu pre sólo cestovateľov a batôžkárov, ktorí nemajú veľký rozpočet a chcú byť blízko mesta, aby si našli nových priateľov.

lacné ubytovanie san diego

Tento ústup vám pomôže nájsť rovnováhu v sebe a vo vašom každodennom živote. Je pre všetky úrovne a ponúka denné kurzy jogy a meditácie, ako aj množstvo voľného času, ktorý môžete využiť na objavovanie svojho vnútorného alebo vonkajšieho sveta.

Dozviete sa o životnom štýle jogy, nielen o joge na tomto ústraní a budete mať prístup k triedam na rôzne témy.

Long Stay Yoga Retreat v Guatemale – 23. deň 200 hod. Shamana Yoga RYT pri jazere Atitlan

• $$$
• San Marcos La Laguna, department Sololá, Guatemala

Ak máte trochu viac času na ústup a trochu viac peňazí, potom vám táto možnosť poskytne naozaj pevné základy a pomôže vám urobiť obrovský rozdiel v zdraví vašej mysle a vášho tela. Všetky cvičenia na ústraní sú navrhnuté tak, aby vám pomohli vyčistiť a uvoľniť vašu myseľ a telo.

Začnite deň cvičením jogy a meditácie predtým, ako si dáte spoločné raňajky. Dozviete sa o čakrách a nástrojoch na liečenie srdca. Počas pobytu sa zúčastníte aj miestnych rituálov a obradov. Každý večer budete mať spoločnú večeru a skutočne spoznáte ľudí okolo seba, akoby boli rodinou.

Nezabudnite na poistenie

VŽDY si pred cestou vyriešte poistenie batohu. V tomto oddelení je z čoho vyberať, ale je dobré začať Bezpečnostné krídlo .

Ponúkajú mesačné platby, žiadne uzatváracie zmluvy a nevyžadujú absolútne žiadne itineráre: to je presný druh poistenia, ktoré potrebujú dlhodobí cestovatelia a digitálni nomádi.

SafetyWing je lacný, jednoduchý a bez správcov: stačí sa zaregistrovať lickety-split, aby ste sa k nemu mohli vrátiť!

Kliknutím na tlačidlo nižšie sa dozviete viac o nastavení SafetyWing alebo si prečítajte našu zasvätenú recenziu, kde nájdete celý chutný kopček.

Záverečné myšlienky o jogových cvičeniach v Guatemale

Guatemala je intenzívne duchovná krajina s jedinečnou kultúrou a dlhou históriou, ktorá informuje a preniká do každého aspektu krajiny. Vďaka tomu je ideálnym miestom na úplné odpojenie od vášho každodenného života, aby ste ho v prípade potreby vyhodnotili.

Ak ste pripravení prejsť intenzívnym procesom, aby bol váš život zmysluplnejší a viac zosúladený so svojím vnútorným ja, potom je vašou uličkou jóga.

Bez ohľadu na to, pre ktoré útočisko sa rozhodnete, dúfam, že nájdete to, čo hľadáte, a pomôže vám to na vašej ceste omladenia a liečenia.