10 NAJLEPŠÍCH meditačných pobytov v Indii (2024)

Ak ste niekto, kto zisťuje, že stres každodenného života si vyberá svoju daň, možno budete chcieť zvážiť meditačné útočisko.

Mediácia vám môže pomôcť sústrediť sa na prítomnosť, zvýšiť vašu trpezlivosť a toleranciu, získať nový pohľad na život a pomôcť vám zvládať stres.

V určitých kultúrach sa používa na liečenie nášho vnútra po tisíce rokov, ale ak chcete pochopiť meditáciu od zdroja, potom sa budete chcieť vydať do Indie.

India bola rodiskom mnohých meditačných praktík, vrátane hatha jogy – formy meditatívnej fitness techniky, ktorá je tiež úľavou od stresu. Jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť svoju meditačnú prax a urobiť veľké skoky vpred na svojej vnútornej ceste, je ísť na meditačné útočisko v Indii.

A ak sa chcete naučiť meditovať od odborníkov so stáročnou históriou, tu je váš sprievodca meditačnými pobytmi v Indii.

• Prečo by ste mali zvážiť meditačné útočisko v Indii?
• Ako si vybrať správne meditačné útočisko v Indii pre vás
• 10 najlepších meditačných pobytov v Indii
• Záverečné myšlienky o meditačných cvičeniach v Indii

Prečo by ste mali zvážiť meditačné útočisko v Indii?

Môžete mať tie najlepšie úmysly na svete, pokiaľ ide o váš každodenný život, ale všetci vieme, že príliš veľa toho vás môže zaťažiť. Každodenná meditácia má množstvo výhod pre vaše duševné, fyzické a emocionálne zdravie.

Či už ste niekto, kto si osvojil mediáciu vo svojom každodennom živote a len potrebujete priestor, kam by ste mohli na chvíľu uniknúť, alebo ste v mediácii nováčik a chcete sa naučiť laná, meditačné ústranie je o tom, ako sa dostať von. svoj každodenný život a preč z hlavy a do niečoho upokojujúceho. Sú to tiež úžasné miesta, ak hľadáte aj výlet zameraný na spánok.

Ústup vám umožní nájsť si čas a sústrediť sa na vás. Naučíte sa tradície od ľudí, ktorých predkovia ich vytvorili, a budete schopní skutočne absorbovať nástroje a filozofie, ktoré vás učia. Keď sa vrátite domov, zistíte, že vaša myseľ sa zmenila a svoju novú prax si môžete vziať späť do svojho každodenného života.

Ak hľadáte väčší pocit jasnosti, pokoja a spojenia, potom je najlepší spôsob, ako to urobiť, venovať čas sústredeniu sa na seba a svoje meditačné praktiky.

Čo môžete očakávať od meditačného ústrania v Indii?

India bola rodiskom mnohých meditačných praktík a je obrovskou súčasťou indickej kultúry. To je dôvod, prečo je India jedným z najobľúbenejších miest pre meditačné pobyty. Ak máte záujem naučiť sa autentické praktiky od odborníkov, potom návšteva meditačnej svätyne v Indii je miestom, kde sa môžete naučiť.

Keďže myšlienkou ústupu je uniknúť z každodenného života, zistíte, že väčšina meditačných ústraní v Indii sa nachádza na vidieku. India sa spája s Himalájami, pohorím, ktoré má niekoľko pútnických miest nielen v Indii, ale aj v susedných krajinách. Je to ideálne miesto na nájdenie pokoja a mieru, ktoré je ďaleko od vášho domova.

Mesto Goa na pobreží je tiež miestom presláveným svojimi ústupkami. Tu nájdete veľa jogy a duchovné cvičenia , pretože pobrežné prostredie poskytuje len pokoj a vyrovnanosť.

V Indii sú útočiská šité na mieru každému; od začiatočníkov až po tých, ktorí už roky meditujú. Väčšina retreatov prichádza s na mieru šitými balíčkami s itinerármi zmapovanými na každý deň.

Väčšina retreatov v Indii poskytuje viac než len meditáciu. Naučíte sa aj iné praktiky, ako je joga a ajurvéda a niekedy dokonca fitness aktivity ako surfovanie alebo turistika, ktoré vám pomôžu podporiť vašu cestu k jasnosti, liečeniu a prepojenejšiemu životu.

Ako si vybrať správne meditačné útočisko v Indii pre vás

Výber správneho meditačného útočiska v Indii vyžaduje trochu hľadania duše. Prvá vec, ktorú musíte zvážiť, je, čo z toho chcete mať. Aké skúsenosti chcete zažiť? Aký je tvoj účel ísť?

životné náklady Kambodža

Aby ste sa tu správne rozhodli, musíte vedieť, aké sú vaše ciele a zámery. Pochopenie odpovedí na tieto otázky vám pomôže vybudovať si ideálny zážitok z Indie. Vzhľadom na to, že väčšina retreatov prichádza s itinerárom zmapovaným každý deň, ak máte konkrétne ciele, možno budete chcieť hľadať útočisko, kde si môžete prispôsobiť svoj zážitok.

Veľkú úlohu pri výbere zohráva aj váš rozpočet. Našťastie India je lacná krajina a lacné útočisko si môžete vybrať na viacerých miestach. V závislosti od toho, ako dlho chcete stráviť v ústraní, môžete mať cenovo dostupných pár dní ponorenia sa do svojich nových praktík, alebo môžete stráviť viac a trvať celý mesiac, kým získate skutočne hlboký a pohlcujúci zážitok.

Ak uvažujete o pridaní meditačného útočiska do svojho itinerára v Indii, vaša poloha bude veľkým faktorom. Ak necestujete do Indie len na útočisko, zvážte pobyt niekde, ako je Goa, kde sú aj iné aktivity, ktoré môžete robiť.

Učenie o meditácii pri batôžkárska India je skvelý spôsob, ako sa naučiť a porozumieť Indii spôsobom, ktorý je spojený s kultúrou a tradíciami tejto veľmi starobylej krajiny.

Poloha

Ako jedno z najpopulárnejších miest na meditáciu na svete existuje veľa rôznych miest a oblastí v Indii, kde nájdete útočisko. Výber toho správneho mesta pre vás však závisí od vášho cestovného itinerára a od toho, čo chcete v krajine najviac vidieť.

Dobrou voľbou je Rishikesh, známy ako pútnické mesto a jedno z najposvätnejších hinduistických miest v Indii. Dharmasthala je ďalším dôležitým pútnickým mestom, kde sa môžete dozvedieť o indickej spiritualite a vidieť jeho historické domy, stáročný chrám Sri Manjunatha.

Alebo môžete radšej navštíviť Goa , ktorá je známa svojimi plážami a portugalskou históriou. Pre tých, ktorí sú viac zameraní na prírodu, je Kerala dobrou voľbou, pretože sa nachádza v blízkosti mnohých nádherných národných parkov.

Praktiky

V Indii je množstvo ústupov, ktoré vám pomôžu začať alebo prehĺbiť vaše meditačné praktiky. India má veľmi dlhú históriu duchovných praktík, takže sa do nich budete môcť hlbšie ponoriť, keď budete v krajine.

Väčšina meditačných svätostánkov v Indii zároveň ponúka jogu. Jóga v Indii je hlboko spätá so spiritualitou a meditáciou, praxou, ktorá vám umožní pracovať so svojím telom a vašou mysľou súčasne. Väčšina retreatov ponúka jogu na rôznych úrovniach, vhodných pre začiatočníkov aj skúsených jogínov.

V Indii nájdete aj niekoľko tichých úkrytov, kde vás učia priblížiť sa k stredu seba a svojho sveta tým, že sa na určitý čas ponoríte do svojich vlastných myšlienok a predstavivosti.

Tiché pobyty majú v Indii tiež dlhú históriu a môžu byť dobrým spôsobom, ako sa dostať preč od hluku a rušnosti moderného sveta a ponoriť sa hlbšie do svojho vlastného vnútorného sveta.

cena

Cena retreatov v Indii sa skutočne veľmi líši, od približne sto dolárov po niekoľko tisíc. Existuje niekoľko faktorov, ktoré určujú cenu, vrátane dĺžky ústrania, kvality ubytovania poskytovaného počas ústrania a počtu rôznych praktík poskytovaných počas vášho pobytu.

Ak teda hľadáte lacnejšiu prestávku, hľadajte krátke útočisko so základným ubytovaním. Koniec koncov, keď ste v Indii, aby ste zlepšili svoje meditačné praktiky, naozaj potrebujete luxusné ubytovanie, ktoré vás odvráti od vašej vnútornej cesty?

výhody

Jednou z najväčších výhod pobytu v Indii je jedlo. Indické jedlo je povestne dobré a väčšina svätostánkov ponúka jedlá, ktoré sú surové, organické, vegetariánske, niekedy dokonca vegánske a založené na výžive vášho tela a vašej duše.

Niektoré ústupky ponúkajú aj jedlo na základe Ajurvéda , ktorej cieľom je eliminovať nečistoty a zvýšiť životnú harmóniu. Ďalšou stravovacou tradíciou, ktorú môžete nájsť na iných miestach, je Sattvická diéta , ktorý je založený na vegetariánskej strave a je navrhnutý tak, aby vám dodal energiu a zvýšil vaše vedomie.

Ďalšia výhoda súvisí s umiestnením ústupu, ktoré si vyberiete. Ak si vyberiete správne miesto, možno budete mať možnosť ponoriť sa do kultúry a histórie Indie, ako aj vidieť neuveriteľné scenérie.

Trvanie

Väčšina meditačných pobytov v Indii trvá presne stanovený čas bez akejkoľvek flexibility. To im umožňuje prezentovať kompletné programy, ktoré vás naučia zručnosti a postupy, ktoré hľadáte, bez toho, aby ste premeškali alebo uponáhľali svoje učenie.

Môžete však nájsť útočisko, ktoré trvá niekoľko dní alebo víkend, ak nemáte príliš veľa času. Vo všeobecnosti však väčšina ústupov ponúka balík, ktorý trvá 7-10 dní.

Trvanie väčšiny svätýň v Indii sa pohybuje od 2 dní do 30 dní, takže to, ako dlho tam zostanete, závisí od toho, koľko času máte.

10 najlepších meditačných pobytov v Indii

Ak ste pripravení urobiť skok a urobiť z meditácie dôležitejšiu súčasť vášho života, tu sú niektoré z najlepších meditačných miest v Indii.

Najlepšie celkové meditačné útočisko v Indii – 5-dňová jogová meditácia a kirtanový pobyt

• $
miesto: Rishikesh

Rishikesh je domovom yoha. Meditačné a jogové pobyty v Rishikesh sú jedny z najlepších na svete.

Predstavte si, že meditujete a spájate sa so svojím duchovným ja s výhľadom na Gangu, kde nespočetné množstvo hľadačov robí to isté už stovky rokov. Táto duchovná história a krajina sú presne tým, čo robí túto meditačnú svätyňu jednou z najlepších v krajine.

Je tiež relatívne krátka, takže sa zmestí do vášho rušného životného štýlu, no poskytne vám intenzívne vzdelanie o výhodách meditácie a o tom, ako ju robiť efektívnejšie vo vašom každodennom živote.

Toto je útočisko, ktoré je určené pre začiatočníkov, takže sa nebudete musieť báť, že by ste toho nevedeli dosť, a ponúka aj Ashtanga a Hatha jogu na precvičenie tela aj mysle. Pretože ste naozaj poriadne nezažili jogu, kým ju neurobíte pri brehoch Gangy!

Najlepšie ženské meditačné útočisko v Indii – 28-dňové pohlcujúce duchovné cvičenie

• $$
miesto: Madikeri

Ide o intenzívny 28-dňový program, ktorý vám umožní preskúmať hĺbku vašej mysle a duše v prítomnosti iných žien, ktoré hľadajú to isté.

Naučíte sa to robiť pomocou rôznych meditačných techník a sádhan, čo sú duchovné praktiky, ktoré vám umožnia odpútať sa od svetských vecí a autentickejšie sa spojiť so svojím skutočným ja a vesmírom.

Na tomto ústupe urobíte viac než len meditáciu. Ponúka tiež jogu pre všetky úrovne vrátane Ashtangy, Ayurvedy, Kundalini, Hatha a Prenatálnej jogy okrem iného, ​​ako aj jedlá, ktoré sú organické, vegetariánske a navrhnuté tak, aby vám dodali energiu a vyživili vašu dušu.

najlepšie stránky s hotelovými zľavami

Najdostupnejšie meditačné útočisko v Indii – 4-dňový meditačný pobyt v Himalájach

• $
miesto: Nainital, Uttarakhand

Ak máte obmedzený rozpočet, ale stále chcete pracovať na svojich meditačných schopnostiach, potom je toto meditačné útočisko v Indii pre vás.

Je to tiché útočisko, ktoré navrhli jogíni z Himalájí a využíva staré a autentické meditačné techniky, ktoré vás jemne poháňajú do hlbokých meditačných stavov, zatiaľ čo sa v blaženom tichu spojíte so svojím vnútorným ja.

Na tomto ústraní sa naučíte nejakú Kriya jogu, ale dôraz sa bude klásť na dýchacie techniky, ktoré podporia meditačné techniky, ktoré sa budete učiť počas svojho pobytu. Budete tiež jesť organické, lokálne vypestované potraviny, ktoré zlepšia vaše fyzické zdravie, a počas pobytu budete bývať v pohodlných, plne vybavených stanoch.

Najlepšie tiché útočisko v Indii – 7-dňové Oshove tiché meditačné ústranie v Rishikesh

• $$
miesto: Rishikesh

Ak sa vydáte na tiché útočisko, budete mať možnosť sledovať prácu vlastnej mysle v úžasnom prostredí Himalájí.

S rušnosťou a hlukom moderného sveta môže byť únik a ponorenie sa do vlastného vnútorného sveta tou najlepšou voľbou, keď sa chcete vyliečiť, dozvedieť sa viac o sebe a pracovať na svojom raste.

Toto útočisko ponúka aj tiché lesné prechádzky a sprostredkovanie pri Gange, jednej z najduchovnejších riek v celej Indii. Meditácia ponúkaná na ústraní je založená na tradícii Vipassana, ktorá sa zameriava na to, aby ste mohli potichu a bez posudzovania pozorovať a utíšiť vzorce vašej mysle.

Najlepšie cvičenie jogy a meditácie v Indii – 7-dňová meditácia a ústup jogy

• $
miesto: Rishikesh

Meditácia a joga sú v Indii úzko prepojené a možno ich použiť spoločne na liečenie, omladenie a prepojenie vášho tela, mysle a duše.

To je presne to, čo táto meditácia a jogový pobyt v Indii ponúka. Naučí vás chápať jogu ako umenie na upokojenie duše, posilnenie tela a dosiahnutie väčšieho duchovného porozumenia

Táto duchovná svätyňa je vhodná pre študentov všetkých úrovní od začiatočníkov až po pokročilých. Cvičenia sú dosť energické, takže útočisko ponúka sattvickú diétu, ktorá vám pomôže vyživiť a nakŕmiť vaše telo, aby ste čo najlepšie využili šancu ponoriť sa tak hlboko do jogínskych tradícií.

Získajte 15% ZĽAVA keď si rezervujete cez náš odkaz – a podporíte stránku, ktorú tak vrúcne milujete

Booking.com sa rýchlo stáva naším cieľom ubytovania. Od lacných hostelov po štýlové ubytovanie v rodine a pekné hotely, majú všetko!

Luxusné meditačné útočisko v Indii – 7-dňová duševná alchýmia, pláž Patnem

• $$
miesto: Goa

Toto je jedno z najlepších cvičení jogy v Goa – koná sa v určitom ročnom období, počas festivalu Navratri v septembri; je navrhnutý tak, aby vám pomohol nasmerovať požehnania indickej bohyne Durga. Je to 5-dňové luxusné útočisko, kde budete pracovať na objavovaní svojej vlastnej božskej podstaty, ako aj na hlbšom spojení so sebou samým.

Je určený pre začiatočníkov a budete pracovať na spojení so svojím autentickým ja prostredníctvom jogy, umenia, požehnania, pohybu a starodávnych rituálov odovzdávaných indiánskymi kmeňmi.

Budete mať tiež možnosť zúčastniť sa požiarnych obradov, masáží a výletov do prírody, pričom budete jesť chutné, výživné jedlá a užívať si súkromnú pláž.

Po týždni vo svojom útočisku v Goa môžete preskúmať všetky ostatné úžasné miesta, ktoré môžete v Goe navštíviť.

Jedinečné meditačné útočisko v Indii – 7-dňový arteterapeutický a meditačný pobyt

• $$
miesto: Rishikesh

Toto je typ meditačného ústrania, ktorý nevidíte príliš často. Ale ak ste držali krok so všetkými výskumami o duševnom zdraví, potom viete, že arteterapia je neuveriteľne prospešná pre duševné a emocionálne zdravie.

Počas svojho pobytu v tejto svätyni sa naučíte umelecké metódy, ktoré vám pomôžu vyjadriť sa a spojiť sa so sebou samým a znížiť úroveň stresu.

hotely v blízkosti železničnej stanice v Amsterdame

Počas svojho pobytu sa medzi meditačnými sedeniami naučíte kresliť, maľovať a vyfarbovať. Nemusíte byť umelcom, aby ste si užili toto kreatívne útočisko a útočisko sa nachádza v pokojnom prostredí neďaleko Gangy, čo snáď ešte viac podnieti vašu kreativitu!

Najlepšie meditačné útočisko pre sólo cestovateľov – 3-dňová himalájska meditácia a joga

• $
miesto: Rishikesh

Ak cestujete na vlastnú päsť, tak prečo nevyužiť šancu nadviazať priateľstvá a kontakty počas tohto meditačného útočiska v Indii? Je to len krátky pobyt, počas ktorého si užijete jogu a trekking v Himalájach a zároveň budete objavovať svoj vnútorný a vonkajší svet.

Ústup využíva koncepty z Nidra jogy, ktoré vás povedú na vašej ceste. Inštruktori sú vyškolení v starodávnych postupoch a môžu prispôsobiť všetky triedy pre začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých.

Počas svojho pobytu si tiež užijete lekcie o iných praktikách, ako je dychová práca alebo pránájáma, Pratjahara alebo internalizácia zmyslových vstupov a meditácia Dhyana.

Dlhodobé meditačné útočisko v Indii – 30 dní znovuobjavte samých seba

• $$$
miesto: Dharamshala

Ak máte čas navyše a chcete sa úplne a na dlhší čas zbaviť svojho moderného života, tak prečo nestráviť 30 dní meditáciou a znovuobjavením vlastného ducha?

Toto meditačné útočisko, ktoré sa nachádza v Dharamshale, domove dalajlámu, ponúka širokú škálu meditačných techník a sedení, vrátane Kundalini, Nadabramy, čakrového dýchania a tanečnej meditácie spolu s ďalšími.

Počas svojho pobytu tam budete mať tiež lekcie dychovej práce, všeobecnej a regeneračnej jogy a práce na liečenie božskej energie. V skutočnosti je táto široká škála meditačných a duchovných praktík veľkou súčasťou toho, čo robí toto jedno z najlepších meditačných svätostánkov v Indii.

Dharamshala je krásna lokalita sama o sebe a má niekoľko úžasných vodopádov, turistických chodníkov a rozsiahlych údolí. Hostely v Dharamshale sú dostupné už za 4 doláre za noc, tak prečo nezostať chvíľu po objavení nového dobrodružného ducha?

Meditačný pobyt v Himalájach – 7-dňový kurz jogy a meditácie

• $$
miesto: Rishikesh

Himaláje sú jedným z najkrajších duchovných miest a na tomto meditačnom útočisku v Indii budete mať možnosť meditovať na úpätí týchto impozantných pamiatok.

The jogový ústup sa zameriava na používanie jogy a mediácie na urýchlenie transformácie a hlbšieho myslenia a tiež organizuje hodinu filozofie, ktorá vám pomôže spochybniť vaše presvedčenia a myšlienky.

V tejto svätyni budete mať 7 dní, kde sa budete môcť vydať aj na krátke túry do hôr a preskúmať neďaleké dediny a ášramy. To vám umožní hlbšie pochopiť miestnu kultúru a dôležitosť meditácie v tejto kultúre.

Nezabudnite na poistenie

VŽDY si pred cestou vyriešte poistenie batohu. V tomto oddelení je z čoho vyberať, ale je dobré začať Bezpečnostné krídlo .

Ponúkajú mesačné platby, žiadne uzatváracie zmluvy a nevyžadujú absolútne žiadne itineráre: to je presný druh poistenia, ktoré potrebujú dlhodobí cestovatelia a digitálni nomádi.

SafetyWing je lacný, jednoduchý a bez správcov: stačí sa zaregistrovať lickety-split, aby ste sa k nemu mohli vrátiť!

Kliknutím na tlačidlo nižšie sa dozviete viac o nastavení SafetyWing alebo si prečítajte našu zasvätenú recenziu, kde nájdete celý chutný kopček.

Záverečné myšlienky o meditačných cvičeniach v Indii

V Indii je veľa rôznych meditačných ústupov, z ktorých každé ponúka niečo iné a jedinečné. Či už chcete rozšíriť svoju prax o jogu, naučiť sa počúvať svoj vnútorný hlas v tichom útočisku alebo len prehĺbiť svoje meditačné praktiky v pokojnom prostredí – to všetko nájdete v Indii.

Meditácia je obrovskou súčasťou tradícií a kultúry Indie, takže sa naučíte autentické praktiky od ľudí, ktorí ich používajú už roky!

Pre rýchle útočisko v skutočne ohromujúcej časti Indie sa uistite, že ste si pozreli moju odporúčanú voľbu, tzv 5-dňová pokojná meditácia duchovnej jogy a kirtanový pobyt .

Toto obľúbené útočisko vám pomôže naučiť sa meditovať na mieste, kde tisíce hľadajúcich robia to isté už stovky rokov.

Nech už sa rozhodnete pre ktorékoľvek ústranie, dúfam, že vám ponúkne vnútorný pokoj a pomôže na vašej ceste uzdravenia.