10 najdostupnejších cvičení jogy v roku 2024 (ktoré zmenia váš život)

Myslíte si, že si nemôžete dovoliť ísť na jogu? Zamysli sa znova! Čo keby som vám povedal, že tento rok existuje veľa cenovo dostupných jogových pobytov, ku ktorým by ste sa mohli pridať?

To je správne. Starostlivo som zhrnul najlepšie dostupné miesta na cvičenie jogy na celom svete, takže nebudete musieť minúť pekný cent, aby ste dostali nejakú ásanu.

Od meditácie na vrchole posvätnej hory Machu Picchu v Peru po plávanie s majestátnymi mantami na Bali a objavovanie úžasných vodopádov na Havaji, tieto cenovo dostupné jogové pobyty v roku 2021 zmenia život a budú nezabudnuteľné.

• 10 cenovo dostupných jogových retreatov na rok 2021
• 5 tipov, ako ušetriť peniaze na jogovom ústupe v roku 2021!
• Je čas zarezervovať si jedno z najdostupnejších jogových retreatov na svete!

10 cenovo dostupných jogových retreatov na rok 2021

Tu ste pripravení oddýchnuť si od cestovania alebo od rušnej rutiny a pripojiť sa k jogovému ústupu. Možno sa chcete sústrediť na seba a pestovať svoj vnútorný pokoj, alebo sa chcete len rozmaznávať a prehlbovať svoje cvičenie jogy.

Bez ohľadu na váš zámer je účasť na jogovom ústupe zážitkom, ktorý vám zmení život, a vy budete odchádzať uvoľnení, sebavedomí a plní energie. Po vykonaní nejakého rozsiahleho online prieskumu s cieľom nájsť pre vás dokonalé útočisko jogy máte pocit, že rezervácia útočiska jogy vám rozbije banku.

No, hádajte čo, nemusí! Nehľadajte ďalej, tu je 10 najdostupnejších jogových pobytov na celom svete, ktoré vás nenechajú na mizine.

veci zadarmo v boston ma

Hľadáte niečo ešte viac uvoľňujúce, pozrite sa na nový trend Sleep Tourism , ktorý sa dokonale hodí k jogovému ústupu.

4-dňová meditačná, turistická a jogová cesta v Machu Picchu v Peru

Kombinácia spirituality, kultúry a epických scenérií

Cena: 500 dolárov

Selfie s lámami na vrchole Machu Picchu vo vašom dúhovom peruánskom šále?

To je dostatočný dôvod na to, aby ste sa chceli dostať na vrchol.

Aby ste to mali, nemusíte byť ultra duchovní turizmus Peru na začiatku vášho zoznamu . Na tomto výhodnom útočisku sa mi najviac páči to, že vás vaši skúsení sprievodcovia zoberú na pešiu túru na miesto svetového dedičstva, Machu Picchu!

Zavedú vás do špeciálnych chrámov, energetických vírov s meditáciou a vnútornými cestami, ktoré pomôžu vašej premene.

Nielenže sa dostanete na túru na vrchol tohto posvätného miesta, ale naučíte sa tantra jogu, regeneračnú jogu, jin jogu, ashtanga jogu a sivananda jogu.

V Južnej Amerike je niečo také magické, a ak ste hľadali znamenie, kam ísť, môže to byť ono!

Poď!

6-dňový pobyt v mestskej joge v Barcelone

Moderná dovolenka v štýle jogy v španielskom kultúrnom meste

Cena: 634 dolárov

Keď si spomeniete na Barcelonu, spomeniete si na dusného Javiera Bardema, ktorý žongluje so Scarlett Johanssen a Penélope Cruz vo filme Vicky Cristina Barcelona? Viem, že áno. Alebo možno ste fanúšikom Gaudího a snívate o tom, že osobne uvidíte nádhernú Sagradu Familiu alebo mozaikový zázrak Park Güell?

Najlepšie na Barcelone je, že hoci je to mesto, je na každom rohu presiaknuté umením a kultúrou.

Na tomto týždňovom jogovom ústupe budete bývať v mestskom modernistickom dome v srdci Barcelony s chutnými vegetariánskymi jedlami a ďalšími výletmi na objavovanie mesta! Retreat sa nachádza v Gotickej štvrti Barcelony, len 10 minút chôdze od pláže.

Aj keď je to Európa, a jogový ústup v Španielsku nemusí vyradiť banku! Navyše si môžete objednať sangriu za 1 alebo 2 doláre a jesť veľa chleba. Víťazstvo!

Býval som v Barcelone ako výmenný študent a cestovateľ, takže z osobnej skúsenosti vám môžem povedať, že je to jedno z najkrajších miest na svete a v Barcelone sa určite dá cestovať aj s nízkym rozpočtom.

V meste je niečo také romantické, čo inšpirovalo samotného Salvadora Dalího!

Pite vodu ODKAŽDÉKOĽVEK. Grayl Geopress je popredná svetová fľaša s filtrovanou vodou, ktorá vás ochráni pred všetky spôsob vodnej nechutnosti.

Jednorazové plastové fľaše predstavujú MASÍVNU hrozbu pre morský život. Buďte súčasťou riešenia a cestovať s fľašou s filtračnou vodou. Šetrite peniaze a životné prostredie!

Testovali sme Geopress dôsledne od ľadových výšin Pakistanu po tropické džungle na Bali a môže potvrdiť: je to najlepšia fľaša na vodu, akú si kedy kúpite!

5-dňová jogová dovolenka v tradičnom jogovom ášrame na Bahamách

Vnútorná cesta v ášrame v raji

Cena: 445 dolárov

Čo tak cenovo dostupné miesto na jogu na Bahamách? V tomto ášrame nebude žiadna Bahama Mama...

...ale vždy môžete ísť na drink a osláviť, keď skončíte!

Dozviete sa tajomstvo vyváženého životného štýlu prostredníctvom jogy, meditácie a konzumácie zdravých vegetariánskych jedál.

To všetko v raji a na jednej z najkrajších pláží s krištáľovo čistou vodou na svete. V tomto ášrame v karibskom raji budete v bezpečných rukách, bude to ako niečo zo sna.

Toto je pre batôžkárov, ktorí chcú:

• Prehĺbte ich cvičenie jogy
• Naučte sa nové zručnosti
• Pocíťte, aké to je nájsť vnútorný pokoj a ticho.

Dostupná cena a skutočnosť, že vás budú učiť majstri jogy a budete dostávať prednášky od svetoznámych učiteľov, z toho robí obchod, ktorý je takmer príliš dobrý na to, aby ste ho prepásli!!

5-dňové liečenie zvukom, joga, vzdušná joga, obnova na Maui

Intímne miesto na jogu na sviežom severnom pobreží Maui

Cena: 750 dolárov

Batohy na Havaji môže to byť zážitok na celý život. Krajina Havaja s nádhernými dažďovými pralesmi a silnými sopkami je priam nádherná.

Toto útočisko sa nachádza na severnom pobreží Maui s bujnými tropickými vibráciami, z ktorých sa zbláznite.

Ak hľadáte prírodný kolektív...

...a chcete byť súčasťou permakultúrnej svätyne, potom ste našli svoj nový domov.

Vzdušná joga a liečenie zvukom sú len niektoré z mnohých úžasných udalostí, ktoré sa na tomto ústupe stanú.

Vo voľnom čase sa môžete zatúlať, aby ste si namočili a zašpinili nohy, objavovaním vodopádov, pláží, trekkingom a trávením času v prírode.

Dozviete sa, ako sa spojiť s manou (liečivou energiou) v prírode a uvidíte inú stránku Havaja (vrátane všetkých jedinečných skrytých drahokamov) okrem všetkých turistov a luxusných rezortov.

5-dňový detoxikačný a regeneračný pobyt v prírode na Srí Lanke

Úplný detox vo vidieckej srílanskej dedine obklopenej bujnou krajinou

Cena: 520 dolárov

Srí Lanka je neuveriteľná. Je to raj pre všetkých batôžkárov aj cestovateľov.

Je to pravdepodobne jedno z najdostupnejších miest pre batôžkárov, pretože hostely sú také lacné a chutné jedlo stojí iba 3 doláre za jedlo!

Viete si predstaviť seba na cenovo dostupnom jogovom ústupe v čarovnom vidieku a zároveň milovať a starať sa o svoje telo a myseľ pomocou novej jogy a meditačnej praxe?

Určite môžem!

Všetko jedlo sa podáva z ich organických záhrad, čo znamená, že budete jesť chutné domáce jedlá, ktoré budú oveľa výživnejšie ako typické lacné pouličné jedlá.

Ak si rezervujete priamo na BookRetreats, získate bezplatnú konzultáciu s ajurvédskym lekárom, ktorý vás naučí o vašej dóše a o tom, ako zlepšiť svoje zdravie.

Žiadny strach, väčšina z nás cestovateľov je stále na cestách trochu nevyvážená alebo neuzemnená. Vieme ako to je a zrejme aj Jack Kerouac.

Nebolo kam ísť, ale všade, tak len tak ďalej váľať sa pod hviezdami.

Len si predstavte, ako krásne bude vyzerať nočná obloha s trblietavými hviezdami počas tohto nočného útočiska.

7-dňový kurz surfovania a jogy Nusa Lembongan, Bali

Jóga a surfovanie na rajskom ostrove

Cena: 499 dolárov

Ahoj mami Bali. Áno, tak v súčasnosti jogíni cestovatelia nazývajú ostrov Bali...

Príďte na super cenovo dostupný týždňový pobyt na jogu a surfovanie. Dostanete energiu do oceánu a naučíte sa surfovať. Nusa Lembongan je nádherný kúsok raja, kde si môžete dať svoj koláč a tiež ho zjesť. Až na to, že to bude asi #vegan a #glutenfree.

Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo skúsený, ich tím odborných inštruktorov vás naučí základy a posunie vás na ďalšiu úroveň vo vašej praxi.

Je to tiež jedno z mála miest, kde môžete raz za život zažiť plávanie s majestátnymi mantami!

Čakajú na vás tyrkysové vody a slnečný raj, takže sa uistite, že preskúmate krásny ostrov Bali a počas vašej návštevy si doprajte ďalšie cvičenia jogy a fitness na svetovej úrovni.

7-dňové duchovné cvičenie jogy v Angkor Wat, Kambodža

Duchovná joga a detoxikačné útočisko okolo duchovného klenotu Indočíny

Cena: 279 dolárov

Po prvé, verili by ste, že toto útočisko je pod 300 dolárov? ani ja nemôžem.

Možno sa tiež pýtate…

...čo je to sakra za duchovné cvičenie jogy?

Moja drahá, je to ústranie, ktoré je venované blahu vašej mysle, tela a ducha. Je to týždenný záväzok jesť zdravé, vyvážené jedlá, denne cvičiť jogu a meditovať mníchmi!

Vo voľnom čase môžete navštíviť chrámy, vydať sa na cyklistické výlety, ísť na reflexné sedenia a navštíviť vodopády!

hotely v New Orleans

Angkor Wat si zamilujete, no možno sa tak trochu zamilujete aj do seba. Navyše si nájdeš kopec nových najlepších priateľov.

A ak vám po tomto jogovom ústupe dôjdu peniaze, môžete sa stať dobrovoľníkom v hosteli a podeliť sa o to, čo ste sa naučili! Plus, Kambodža je top destináciou pre ľudí na mizine z jednoduchého dôvodu: je to super lacné.

7-dňové holistické cvičenie jogy v San Juan del Sur, Nikaragua

Holistické útočisko uprostred nikaragujskej džungle

Cena: 449 dolárov

Wow, pozrite sa na tie farby...

Som v úžase z jeho nikaragujského západu slnka a tohto holistického útočiska na jogu, kde sa zobudíte na zvuky džungle a budete počuť spev vtákov a vytie opíc v okolí.

Na raňajky dostanete lahodnú misku na smoothie... a horúcu, čerstvo uvarenú kávu.

Znie to luxusne alebo čo?! Áno, práve preto Nikaragua je obľúbenou turistickou destináciou.

Budete mať možnosť využiť bazén a vonkajšie fitness centrum, ako aj preskúmať krásne pláže San Juan del Sur.

Spojíte sa s inými rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, budete vedome žiť s jogou, meditáciou a zdravým jedlom...

...a v podstate žiť v modernej záhrade Eden.

4-dňový detox a omladzujúci jogový a meditačný pobyt, Jamajka

Transformačné útočisko blízko izolovaných pláží na Jamajke

Cena: 599 dolárov

Mysleli ste si niekedy, že budete na joge na Jamajke?

Dom Boba Marleyho?

Ponorte sa hlbšie do cvičenia jogy a nechajte všetky svoje starosti opustiť, pretože každá maličkosť bude v poriadku.

Z tejto nádhernej karibskej destinácie vám padne čeľusť a vyrazí dych. Majestátne vodopády, úžasné pláže a rozoklané hory sú len niektoré z neuveriteľných prírodných miest, ktoré môžete počas svojho pobytu vidieť.

Všetky jedlá budú posiate kúzlom prírodných jamajských liečivých rastlín, ako sú Noni, Graviola Barks, Aloe Vera, Irish Mosh, Púpava, Medina, Cerasee, Španielska ihla, Kurkuma a Moringa.

Divoká príroda Jamajky vám skutočne umožní rozpútať vo vás divočinu!

V priebehu rokov sme otestovali nespočetné množstvo batohov, ale je tu jeden, ktorý bol vždy najlepší a zostáva najlepším nákupom pre dobrodruhov: zlomil batohom schválený

Chcete viac informácií o tom, prečo sú tieto balíčky také sakra dokonalé? Potom si prečítajte našu komplexnú recenziu pre vnútornú lopatku!

3-dňový meditačný a jogový pobyt na Bali v Indonézii

Duchovná cesta v jedinečnej indonézskej klíme

Cena: 232 dolárov

Keď už hovoríme o uložení toho najlepšieho na koniec...

Tu je ďalšie super ekonomické útočisko na Bali, tiež známe ako Ostrov bohov…

Tri dni pozerania sa na neuveriteľne svieže a ikonické ryžové polia, meditovanie a spievanie OMMMM s ostatnými jogínmi.

Budete môcť vidieť Mount Agung, jednu z najvyšších sopiek na Bali.

Typy jogy zahrnuté v tomto ústupe sú:

• Kráľ jogy
• Tok vinyasa
• Hatha
• Jin joga
• Regeneračná joga

Uskutoční sa aj špeciálny jogínsky obrad ohňa (nie som si istý, či tam budú s’mores alebo nie).

Najlepšie na tomto krásnom jogovom ústupe je, že sa počas všetkých ohňových obradov budete cítiť pohodlne so zvyškom skupiny a získate priateľov na celý život.

Cestovné bezpečnostné rady pre vaše dobrodružstvo pri joge

A nezabudnite si na cestu uzavrieť cestovné poistenie! Už nejaký čas používam World Nomads a v priebehu rokov som urobil niekoľko tvrdení. Sú ľahko použiteľné, profesionálne a relatívne cenovo dostupné. Môžu vám tiež umožniť kúpiť alebo predĺžiť poistku, keď začnete cestu a už ste v zahraničí, čo je super praktické.

VŽDY si pred cestou vyriešte poistenie batohu. V tomto oddelení je z čoho vyberať, ale je dobré začať Bezpečnostné krídlo .

Ponúkajú mesačné platby, žiadne uzatváracie zmluvy a nevyžadujú absolútne žiadne itineráre: to je presný druh poistenia, ktoré potrebujú dlhodobí cestovatelia a digitálni nomádi.

SafetyWing je lacný, jednoduchý a bez správcov: stačí sa zaregistrovať lickety-split, aby ste sa k nemu mohli vrátiť!

Kliknutím na tlačidlo nižšie sa dozviete viac o nastavení SafetyWing alebo si prečítajte našu zasvätenú recenziu, kde nájdete celý chutný kopček.

najlepšie oblasti v Bostone na pobyt

5 tipov, ako ušetriť peniaze na jogovom ústupe v roku 2021!

Ak si teraz nemôžete dovoliť cvičenie jogy, nezúfajte. Koniec koncov, nájdenie svojho vnútorného pokoja by nemalo byť drahé. Nižšie uvádzam päť tipov, ako ušetriť peniaze na už dostupnom pobyte na jogu, takže zaň v podstate neplatíte takmer nič.

1. Vždy leťte na najlacnejšie letisko.

Skontrolujte Letenky Google alebo Skyscanner.com a zistite, na ktoré letisko je najlacnejšie letieť. Napríklad, ak sa chystáte do ústrania na odľahlý ostrov na Filipínach, je takmer vždy lepšie najprv letieť do Manily a až potom zistiť vnútroštátne lety odtiaľ.

2. Hľadajte možnosti dobrovoľníctva.

Ak ste úplne zúfalí a nemáte peniaze, no napriek tomu chcete ísť na útočisko... ...vždy si môžete overiť, či nepotrebujú fotografa alebo kameramana výmenou za úplný ústup alebo lacnejšiu cenu!

3. Pozrite sa na Yoga Trade alebo Workpackers pre tieto typy príležitostí.

Takmer vždy existuje možnosť karma jogy, kde získate zľavu na dobrovoľníctvo, upratovanie, záhradkárčenie alebo výpomoc v kuchyni! Obchod s jogou resp Worldpackers sú dobré platformy na nájdenie takýchto príležitostí.

Vyberte si najlacnejšiu možnosť ubytovania (aj keď to znamená zdieľanie izby). Takmer vždy budete mať na výber ubytovanie, takže ak chcete ušetriť pár dolárov, zdvojnásobte sa (nie v tej istej posteli, pokiaľ na vašom útočisku nie je naozaj roztomilý chlap alebo dievča... len si robíte srandu!)

Tiež, ak idete s priateľom, zvyčajne máte nejakú zľavu, pretože ste dvaja.

Môžete sa tiež rozhodnúť byť v internáte – bude to lacnejšie ako mať vlastnú súkromnú izbu, a ak to zvládnete, vyberte možnosť bez klimatizácie.

4. Šetrite na oblečenie na jogu!

Pre oblečenie na jogu choďte do sekáčov alebo požiadajte o požičanie oblečenia od svojich priateľov! Na legíny nemusíte plytvať. Cestovatelia vždy zanechávajú oblečenie, takže môžete mať šťastie. Navyše, čím viac môžete prejsť z menej konzumného životného štýlu, tým lepšie pre Mamu Zem.

Väčšina ústupov už má pripravené podložky na jogu, popruhy a bloky, takže sa nemusíte báť, že by ste si niečo zarobili. Predtým sa však opýtajte svojho hostiteľa.

5. Usporiadajte svoje vlastné útočisko!

Už ste niekedy premýšľali o tom, že by ste si hostili vlastné? Spojte sa s partiou jogínov a liečiteľov a vydajte sa na cvičenie jogy, nech ste kdekoľvek! Môžete si prenajať priestor na jeden deň alebo sa dokonca opýtať svojho hostela, či môžete usporiadať akciu. Môžete byť dokonca schopní zarobiť nejaké peniaze v peňažnom toku!

Je čas zarezervovať si jedno z najdostupnejších jogových retreatov na svete!

to je všetko. Celý zoznam najdostupnejších jogových retreatov na svete v roku 2021. Písanie o nich ma prinútilo premýšľať... už je to nejaký čas, čo som si skutočne doprial ísť na cenovo dostupný jogový pobyt. A Peru je krajina, ktorú som si už veľmi dlho chcel odškrtnúť... Bez ohľadu na to, kam chcete ísť na ďalšie epické jogové útočisko, uistite sa, že máte cestovné poistenie! Naozaj chcete byť počas svojho ústrania uvoľnení s vedomím, že ak sa niečo pokazí, ste pokrytí!

Potrebujete viac inšpirácie? Pozrite si naše Najlepšie fitness pobyty na svete sprievodca!

O autorovi: Danielle Sawan

Danielle Sawanová je slobodný cestovateľ, ktorý navštívil viac ako 30 krajín. V súčasnosti žije na tropickom ostrove Koh Phangan v Thajsku a v roku 2020 plánuje túlať sa po Strednej a Južnej Amerike. Je spisovateľkou pre BookRetreats.com a miluje všetko, čo súvisí s jogou a holistickým životným štýlom. Jej absolútnym snom by bolo bývať niekde v domčeku na strome a mať vlastnú biofarmu.