10 NAJLEPŠÍCH JOGOVÝCH RETREET v Peru (2024)

Je stres moderného života príliš veľa? Máte neustále pocit, že vám ubúda čas a energia? Možno je najvyšší čas, aby ste sa odpojili, odpojili a odišli niekam do pokoja, nehovoriac o tom, že vás nič nebude rozptyľovať.

Niekde ako Peru.

Peru je jednou z najduchovnejších krajín na svete a je domovom mnohých posvätných miest, ako je Sacred Valley a Machu Picchu, takže niet divu, že sa Peru rýchlo stáva najlepším miestom pre jogové pobyty.

Od džungle amazonského dažďového pralesa po koloniálne mesto Cusco a vysoké štíty Andských hôr, Peru je obdarené úžasnými výhľadmi a hlbokým zmyslom pre spiritualizmus, ktorý z neho robí to pravé miesto pre liečenie a transformáciu.

Ak si nie ste istí, ako si vybrať alebo kde hľadať miesto na cvičenie jogy v Peru, nezúfajte, pretože táto príručka obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť.

• Prečo by ste mali zvážiť cvičenie jogy v Peru
• Ako si vybrať ten správny jogový pobyt v Peru pre vás
• 10 najlepších Retreatov Jogy v Peru
• Záverečné myšlienky o jogových cvičeniach v Peru

Prečo by ste mali zvážiť cvičenie jogy v Peru

Žonglovanie s kariérou, vzťahmi a prácou na sebazdokonaľovaní môže ľudí ľahko vystresovať viac ako čokoľvek iné. Niet divu, že oveľa viac ľudí na svojich cestách hľadá pokoj, omladenie a čas osamote.

Jóga vám dáva príležitosť na introspekciu a kontempláciu. Dáva vám príležitosť zastaviť sa a sústrediť sa na to, čo je pre vás skutočne dôležité. Väčšinu času si uvedomíte, že veci, ktorými sa stresujete, nie sú vôbec dôležité.

Budete mať čas na pokoj, ticho a dokonca aj na to, aby sa rozplynula vaša kreativita.

Peruánske cvičenia jogy sú také rozmanité ako krajina, takže vždy sa nájde tá, ktorá zaškrtne všetky vaše políčka. Chcete zaujať pózu bojovníka pri pohľade na pláž? Čo poviete na predĺžený bočný uhol v horách? Možnosti sú nekonečné.

Počas cvičenia jogy v Peru získate pocit jasnosti, naučíte sa zvládať stres, budete mať hlbšie vzťahy a spojíte sa s prírodou. Prinesie to pozitívnu zmenu, ktorú si všimnete vy aj ostatní.

Keď už budete cestovanie v Peru , zistíte, že krása krajiny a praktiky jogy menia život. V skutočnosti môžete zostať dlhšie, ako ste plánovali.

Čo môžete očakávať od cvičenia jogy v Peru?

Jógové pobyty v Peru môžu ponúkať rôzne veci pre jogínov a ne-jogínov, ale zdieľajú určité podobnosti.

Po prvé, útočiská sa nachádzajú na niektorých z najpokojnejších a najmajestátnejších miest. Budete obklopení krásou matky prírody, či už sa venujete meditácii alebo ásanám.

Zatiaľ čo sa snažíte nájsť rovnováhu a pocit pokoja, môžete sa živiť lahodným a autentickým peruánskym jedlom, a hoci väčšina jedál je vegetariánska, vyhovujú rôznym diétam. Ak ste po očiste, dostanete dokonca špeciálnu detoxikačnú diétu.

Ponuka sa líši od jedného ústupu k druhému, ale v Peru je bežné, že tradičné praktiky sa spájajú s jogou, aby sa dosiahli podstatné výsledky. Očakávajte čítanie listov koky, očistné obrady, meditáciu a rituály vykonávané šamanmi.

Výlet do Peru samozrejme nie je bez dobrodružstva ani počas prestávok, kde si môžete rozpustiť vlasy a zabaviť sa. Tie prichádzajú vo forme výletov, masáží, kúpeľných procedúr, wellness sedení a rôznych iných aktivít, ako je plávanie, turistika a šnorchlovanie.

Keďže ide o duchovnú svätyňu a miesto, ktoré má hlbokú úctu k Zemi, nie je nezvyčajné zistiť, že v Peru je veľa ekologických rezortov, ktoré praktizujú udržateľnosť.

Ako si vybrať ten správny jogový pobyt v Peru pre vás

S rôznymi možnosťami cvičenia jogy je ľahké sa stratiť v mori možností. Aj keď vám môžem pomôcť zúžiť zoznam retreatov, ktoré je potrebné zvážiť, musíte si položiť otázku, čo od retreatu chcete a čo ste ochotní urobiť, aby ste dosiahli svoje ciele.

Keď budete presne vedieť, čo hľadáte, budete môcť v Peru nájsť zážitok, ktorý si budete pamätať zo všetkých správnych dôvodov. Väčšina retreatov má na každý deň naplánovaný súbor aktivít. Tieto aktivity sa však dajú ľahko zmeniť alebo vymeniť za iné, pre vás vhodnejšie.

Ak cestujete do Peru aj kvôli prehliadke pamiatok, malo by zmysel nájsť si útočisko v blízkosti niektorých z najnavštevovanejších miest a atrakcií, ako je Cusco.

Ak by ste do svojho itinerára chceli vložiť aj niekoľko dní surfovania, vyberte si útočisko, ktoré kombinuje jogu a surfovanie od jedného z najlepších pláže v Peru .

Kostarika najlepšie miesta na návštevu

O peruánske cvičenia jogy nie je núdza, len si musíte dávať pozor pri výbere, aby ste zažili ten najlepší zážitok a za svoje peniaze dostali čo najviac.

Poloha

Peru je krajina, ktorá sa môže pochváliť ohromujúcou scenériou a je bežné, že útočisko sa nachádza na tých najúchvatnejších miestach. Všetko, čo musíte urobiť, je vybrať si útočisko v blízkosti miest, ktoré chcete navštíviť, a aktivít, ktoré chcete robiť.

Ak ste chceli navštíviť Machu Picchu, môžete sa rozhodnúť pre útočisko, ktoré sa nachádza v blízkosti. Ak sa chcete nadýchať čerstvého vzduchu a byť obklopení horami, ideálne by bolo útočisko v Andách.

Ak máte radi vodné športy a len relaxujete na pláži, možno budete chcieť zamieriť do mekiek jogy a surfovania v severozápadnej časti krajiny.

Úkryty v amazonskej džungli ponúkajú jednoduchosť, ústranie a možnosť byť obklopený divočinou a hustým lístím. Bez ohľadu na to, aké útočisko hľadáte, nájdete ich v tom najlepšom štvrte v Peru .

Praktiky

Keďže ide o hlboko duchovné miesto, cvičenia jogy v Peru zahŕňajú širokú škálu cvičení okrem jogy a meditácie a my sa budeme zaoberať niektorými z najpopulárnejších.

Temazcal je očistný obrad, ktorý zahŕňa vstup do potnej chýše vyrobenej zo sopečného kameňa, ktorý produkuje paru. Byliny, ako je šalvia, sa používajú na podporu procesu čistenia.

Ďalšou praxou, ktorá je pre Peru odlišná, je použitie resp konzumácia ayahuascy , rastlinné psychedelikum, ktoré sa varí. Tento nápoj používali domorodé kmene ako tradičný duchovný liek už tisíce rokov. Verí sa, že pomáha pri sebaobjavovaní a problémoch s hnevom.

Posvätné kakaové obrady sa tiež používajú na liečebné a rituálne účely už viac ako tri tisícročia a verí sa, že pomáhajú upokojiť myšlienky, otvoriť srdce, zvýšiť vibračnú frekvenciu a inšpirovať myseľ. Je vnímaný ako silný liek, ktorý ponúka potenciál pre vnútorný rast a sebareflexiu.

Solárne kvetinové kúpele sú vonkajšie kvetinové kúpele pod zamatovou nočnou oblohou. Kvetinové kúpele nielen pomáhajú liečiť drobné škrabance a škrabance, ale ponúkajú aj čistú blaženosť.

Ďalším tradičným obradom z Andských hôr je despacho. Je to slávnostné ponúkanie modlitieb a úmyslov Pachamame alebo Matke Zemi.

cena

Jógové pobyty majú rôzne cenovky a cenovka závisí od niekoľkých faktorov, ako je umiestnenie, trvanie a ubytovanie. Čím dlhší je ústup a čím elegantnejšie sú výkopy, tým drahšie môžete očakávať, že to bude.

Izolovanejšie útočiská, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v Andách alebo uprostred džungle, zvyčajne stoja viac. Kvôli ich izolácii sú na dosiahnutie týchto miest väčšie náklady.

Jedlo podávané počas ústupu môže tiež ľahko zvýšiť cenu. Väčšina retreatov ponúka vegánske alebo vegetariánske jedlo v súlade so snahou o zdravšiu myseľ a telo. Avšak tie, ktoré podávajú čerstvú studenú lisovanú šťavu a jedlá formou bufetu, budú určite stáť viac.

výhody

Ísť na cvičenie jogy v Peru so sebou prináša množstvo výhod. Okrem prehĺbenia vedomostí o tejto praxi si môžete pochutnať na výživnom jedle, ktoré vyživí vaše telo a vašu dušu.

To, čo oddeľuje jeden ústup od druhého, sú výhody. Toto sú ďalšie ponuky mimo cvičení jogy zahrnuté v cene. Nájdete tu celý rad aktivít, ako je turistika, surfovanie, plávanie alebo varenie. Aký lepší spôsob, ako si dopriať veci, ktoré robíte radi, však?

Niektoré strediská majú tiež exkurzie na staroveké miesta alebo si zacvičte jogu vonku s výhľadom na úžasné panorámy. Môžu tiež priviesť miestnych obyvateľov, aby ste mohli lepšie spoznať ľudí a kultúru.

Samozrejme, je potrebné aj trochu rozmaznávania a útočisko, ktoré ponúka masáže a kúpeľné služby, je určite na konci luxusu.

Trvanie

Nemusíte sa obávať, ak ste zaneprázdnený jednotlivec, ktorý má len pár dní voľna, pretože jogové pobyty v Peru majú rôzne trvanie. Niektoré majú prísny harmonogram, ktorý sa musí dodržiavať, zatiaľ čo iné umožňujú určitú flexibilitu.

ochutnať Mozambik

V priemere pobyty trvajú päť dní až týždeň a to je viac než dosť času na opätovné spojenie s matkou prírodou, omladenie a nájdenie vnútorného pokoja.

Môžete zostať na pár dní, alebo sa úplne ponoriť do cvičenia a pripojiť sa k ústupu, ktorý trvá mesiac. Rozhodnutie závisí výlučne od toho, koľko času môžete stráviť.

10 najlepších Retreatov Jogy v Peru

Ste pripravení premeniť sa na lepšiu verziu seba, mentálne, fyzicky a duchovne? Nie je to tak dlho pred začiatkom vašej cesty, ale najprv sa pozrime na najlepšie miesta na cvičenie jogy v Peru.

Najlepšie jogové útočisko v džungli – 5-dňový jogový pobyt v peruánskej Amazónii

Cena: Od 1 290 dolárov miesto: Tarapoto, Peru

Toto päťdňové sústredenie na jogu, ktoré sa odohráva v nádhernom súkromnom projekte ochrany prírody, zahŕňa denné hodiny jogy, rozhovory o výžive, bezplatnú polhodinovú lekciu Reiki a dostatok času na pozorovanie miestnych vtákov a opíc, relax a plávanie.

Nájdite vnútorný pokoj cvičením jogy, meditácie a pránájámy; správne stravovanie a spojenie s prírodou.

Budete vystupovať z mriežky a tráviť noci spánkom v rustikálnych drevených bungalovoch s „tambami“ alebo sieťami proti komárom.

Výživné a chutné vegetariánske jedlá sa pripravujú a podávajú trikrát denne. Niektoré z podávaných plodov dokonca pochádzajú zo stromov na pozemku.

Počas pokoja na vás čaká súkromná lagúna, v ktorej sa môžete potápať a môžete sa prejsť po chodníku chráneného lesa a zoznámiť sa s prírodou.

Najlepšie cvičenie jogy pre začiatočníkov – 8-dňový šamanský ústup

Cena: Od 1 800 dolárov miesto: Cusco, Peru

Aký lepší spôsob, ako opustiť to, čo bolo, a začať odznova, ako cvičenie jogy, ktoré vám pomôže ponoriť sa hlbšie do vášho vnútra a do procesu liečenia, keď ste obklopení horami Ánd?

Cusco v Peru sa dlho považovalo za centrum vedomia a prebudenia a existuje len niekoľko miest na Zemi, ako je Cusco, ktoré môžu pomôcť prehĺbiť vašu duchovnú prax.

Okrem praktizovania Hatha, Nidra, Restorative, Vinyasa, Yin a Acro jogy, môžete očakávať účasť na rôznych starodávnych rituáloch a ceremóniách, ktoré zahŕňajú šamanské bubnovanie, kvetinové kúpele, šamanské dýchanie, Temazcal a listy koky.

V celom rezorte sa podávajú vysokokvalitné vegetariánske jedlá z produktov pestovaných v miestnych záhradách. Počas prestávok čaká na preskúmanie množstvo starovekých miest.

Luxusné útočisko v Peru – 7-dňový liečebný a wellness jogový pobyt

Cena: Od 2 270 dolárov miesto: Urubamba, Cusco, Peru

Toto luxusné wellness centrum jogy, ktoré sa nachádza v srdci posvätného údolia Willka T’ika, regionálneho centra jogy, kombinuje autentické prastaré liečebné postupy a jogu pre tých, ktorí sa chcú znovu spojiť s liečivými energiami Matky Zeme.

Vhodné pre jogínov aj neyogínov, očakávajte účasť na denných hodinách jogy s rôznymi štýlmi, pozornými aktivitami a terapeutickými procedúrami. Na výživu sa môžete tešiť na bio vegetariánske jedlá z farmy až na stôl a čerstvé šťavy lisované za studena.

Zažijete silné andské obrady, ktoré prinesú pozitívne zmeny fyzicky, mentálne aj duchovne.

Počas prestávok na vás čaká široká škála miestnych aktivít, ktoré môžete vyskúšať a po pobyte v Andách odídete omladení.

Najlepšie jogové útočisko pre tých, ktorí hľadajú dobrodružstvo – 4-dňová liečebná meditácia a pešia túra na Machu Picchu

Cena: Od 1 111 dolárov miesto: Machu Picchu, Cusco, Peru

Vydajte sa na cestu za svojou mysľou, telom a dušou na miesto, ktoré mnohí považujú za posvätné na tomto štvordňovom cvičení jogy v Machu Picchu.

Zúčastnite sa hodín všeobecnej, regeneračnej, sivanandy, tantry, jin, hatha jogy a vydajte sa na duchovnú cestu do starobylého mesta Machu Picchu.

Považujete sa za jedno z najposvätnejších miest na Zemi, zapojíte sa do meditácie, zúčastníte sa rôznych starodávnych obradov, stretnete rovnako zmýšľajúcich jednotlivcov, znovu sa spojíte s Pachamamou a vychutnáte si lahodné vegánske jedlo.

Bezpochyby je to ideálna príležitosť dať si zaslúžený oddych, navštíviť lokalitu svetového dedičstva a vydať sa na dobrodružstvo na celý život, ktoré zahŕňa turistiku v tropickej džungli Inkov a zastavenie pri majestátnych vodopádoch.

Najlepšie cvičenie jogy pre milovníkov vody – 7-dňová meditácia v džungli Sacred Solace a ústup jogy

Cena: Od 1 198 dolárov miesto: Moyobamba, San Martin, Peru

Ak ste pri vode a joga vám robí radosť, toto je najlepšie miesto na cvičenie jogy. Budete mať celých sedem dní na to, aby ste si za pomoci skúsených a certifikovaných inštruktorov precvičili svoje ásany a kajak cez džungľu.

Útočisko sa nachádza len pár metrov od džungle, čo vám dáva ideálne miesto, kde sa môžete úplne vyhnúť davu a zároveň si užívať prírodu.

Ráno si môžete odpočinúť pri rieke alebo preskúmať oblasť a vidieť zvieratá v ich prirodzenom prostredí.

Súčasťou balenia sú vaše raňajky, večera a čaj, všetky sú vegetariánske a navrhnuté tak, aby vám pomohli detoxikovať a omladiť vaše zdravie.

Získajte 15% ZĽAVA keď si rezervujete cez náš odkaz – a podporíte stránku, ktorú tak vrúcne milujete

Booking.com sa rýchlo stáva naším cieľom ubytovania. Od lacných hostelov po štýlové ubytovanie v rodine a pekné hotely, majú všetko!

Najlepšie cvičenie jogy pre páry – 7-dňový relaxačný jogový pobyt

Cena: Od 1 190 dolárov miesto: Iquitos, Peru

Obklopený panenským dažďovým pralesom, budete počuť upokojujúce zvuky džungle, keď pôjdete spať a zobudíte sa na spev vtákov počas celého útočiska.

Toto relaxačné útočisko vám pomôže revitalizovať a uvoľniť sa. Stanete sa šťastnejšou a zdravšou verziou seba. Pripravte sa prijať výsledky, ktoré môžu zmeniť váš život.

Dni začínajú lekciou jogy pri východe slnka, po ktorej nasledujú zdravé a výdatné raňajky. Zúčastníte sa obradu kvetinového kúpeľa, budete meditovať a absolvujete osobný rozhovor so šamanom.

Počas večerov sa môžete tešiť na nočné prechádzky džungľou alebo len tak oddychovať a hrať pesničky pri vatre.

K dispozícii sú tri jedlá denne s neobmedzeným množstvom ovocia. Účastníkom šamanských obradov bude poskytnutá špeciálna očistná strava.

Najlepšie cvičenie jogy pre priateľov – 7-dňový relaxačný pobyt na jogu a wellness, Sacred Valley

Cena: Od 2 199 dolárov miesto: Sacred Valley, Cusco, Peru

Toto útočisko vám umožní zažiť skutočne peruánsky zážitok, od turistiky po inkskej ceste, objavovania mesta Cusco, hodovania na fantastických peruánskych jedlách a, samozrejme, praktizovania jogy a hľadania rovnováhy so svojimi priateľmi.

Ubytovanie bude vo wellness rezorte Pacha Munay v Cuscu, ak počas vašej túry nekempujete pozdĺž cesty Inkov.

Môžete sa tešiť na hodiny jogy, písanie denníka so sprievodcom, liečbu studenou vodou, horúce pramene, ako aj výlety za pamiatkami a pešie túry.

Najlepší pobyt v tradičnej joge – 8 dní jogy, šamanských rituálov a rastlinnej medicíny

Cena: Od 1 800 dolárov miesto: Cusco, Peru

Zúčastnite sa integračného programu, ktorý zahŕňa Qi Gong, jogu, meditáciu, energetické liečenie a kurzy rastlinnej medicíny.

Očakávajte hlboký ponor do jogy a starých šamanských tradícií, ktoré prinesú pozitívne zmeny vo vašom živote.

Útočisko sa nachádza v ekologickej chate vyrobenej z miestnych materiálov. Budete obklopení ovocnými stromami, zvukom kolibríkov, vodopádmi a sviežimi kvetinovými záhradami.

Pochutnajte si na lahodnej vegetariánskej kuchyni a zároveň si vychutnajte úžasný výhľad na okolité ostrovy a hory. Doprajte si duchovný rast v tejto odľahlej oáze a precvičte si svoje pózy v súkromnom chráme Yoga Maloka.

Uvoľnite traumy z minulosti, zbavte sa sebaobmedzujúcich presvedčení a získajte jasnosť počas tohto ústrania, ale samozrejme potrebujete aj trochu relaxu, a to vo forme fakultatívnych túr alebo masáží a kultúrnych exkurzií na posvätné miesta.

Dlhodobý pobyt jogy v Peru – 22 dní liečebnej jogy

Cena: Od 2 800 dolárov miesto: Spisovateľ, Peru

Tento 22-dňový pobyt, ktorý je vhodný pre jogínov, ktorí chcú vyučovať jogu, kombinuje tradičnú prax jogy s andským učením kozmovízie.

čo robiť a vidieť v budapešti v maďarsku

Z podložky do hôr zažijete vnútorné cesty k sebe a zapojíte sa do vonkajších aktivít, ako sú výlety so sprievodcom do komunít Ánd.

Toto útočisko sa odohráva v srdci posvätného údolia na úpätí archeologického náleziska Apu Intihuatana. Počas meditácie a cvičenia jogy vás obklopia majestátne hory.

Vegetariánske jedlá s vegánskymi a inými možnosťami sú podávané počas celého programu, okrem nedele. Niekoľko exkurzií zahŕňa Temazcal, šamanský zážitok a púť na posvätné miesto. Voliteľné kúpeľné procedúry, masáže a sauna sú k dispozícii za príplatok

Najlepšie cvičenie jogy s Reiki –

Cena: Od 1 190 dolárov miesto: Tarapoto, Peru, 22200

Vydajte sa na cestu sebapoznania a preskúmajte úžasný svet liečenia.

Tambo Ilusión je ľahko dostupný a nachádza sa menej ako 20 minút od letiska. Prírodná rezervácia sa nachádza vo vidieckej oblasti Tarapoto, kde sa stretávajú Amazónia a Andy, čo vedie k nádhernej scenérii.

Naučte sa, ako zvládať stres, liečiť sa a nasmerovať svoju energiu na pomoc druhým. Použite Reiki, jednoduchý, neinvazívny a holistický liečebný systém na liečenie rukami.

Zúčastnite sa jemnej jogy s vedenými meditáciami, doprajte si zdravé vegetariánske jedlá, dajte si termálny kúpeľ a vydajte sa na prechádzku pri západe slnka s kobylou a jedným z inštruktorov vášho procesu naladenia Reiki.

Odíďte s pocitom posilnenia, osvieženia a inšpirácie.

Nezabudnite na poistenie

VŽDY si pred cestou vyriešte poistenie batohu. V tomto oddelení je z čoho vyberať, ale je dobré začať Bezpečnostné krídlo .

Ponúkajú mesačné platby, žiadne uzatváracie zmluvy a nevyžadujú absolútne žiadne itineráre: to je presný druh poistenia, ktoré potrebujú dlhodobí cestovatelia a digitálni nomádi.

SafetyWing je lacný, jednoduchý a bez správcov: stačí sa zaregistrovať lickety-split, aby ste sa k nemu mohli vrátiť!

Kliknutím na tlačidlo nižšie sa dozviete viac o nastavení SafetyWing alebo si prečítajte našu zasvätenú recenziu, kde nájdete celý chutný kopček.

Záverečné myšlienky o jogových cvičeniach v Peru

Okrem niektorých z najúžasnejších krajín a úžasných miest, ako je Machu Picchu a amazonská džungľa, je Peru tiež krajinou mystiky a duchovných prvkov, vďaka čomu je ideálnym miestom pre transformačné a život meniace útočisko jogy.

Či už sa chcete na pár dní vzdialiť od požiadaviek moderného sveta, alebo chcete prehĺbiť svoju prax a cítiť silnejšie spojenie s Pachamamou, v Peru nájdete niečo, čo vyhovuje vašim potrebám.

Ste pripravení začať svoju cestu sebazlepšovania? Dajte si dar objavovania, zdokonaľovania a omladzovania tým, že preskočíte na ďalšie miesto do Peru.