10 NAJLEPŠÍCH jogových cvičení v Taliansku (2024)

Ak sa cítite vystresovaní, zaneprázdnení a riadite sa radom negatívnych vzorcov, potom by ste mali absolvovať jogu. Nie je lepšie miesto, kde by ste sa mohli vymaniť zo svojej rutiny a vytvoriť si lepšie, ako v Taliansku.

Taliansko, známe pre svoju veľkolepú krajinu, skalnaté Dolomity a zasnené pobrežia Stredozemného mora, ponúka prirodzene ohromujúce prostredie, ideálne pozadie pre útočisko.

Návšteva jogy v Taliansku vám nielen dáva príležitosť ponoriť sa do cvičenia, ale tiež vám dáva veľmi potrebný oddych od požiadaviek každodenného života.

Je to vaša šanca plne sa sústrediť na vás. Joga je skvelým prostriedkom na zmiernenie stresu a má pozitívny vplyv na duševné a emocionálne zdravie, takže ak potrebujete omladenie, potom môže byť vaším povolaním joga.

Ak vám to všetko znie vzrušujúco, ale neviete, čo hľadať alebo kde hľadať, ste na správnom mieste. Tento sprievodca najlepšími cvičeniami jogy v Taliansku obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť o týchto cvičeniach, ako aj zoznam 10 najlepších cvičení v krajine.

• Prečo by ste mali zvážiť cvičenie jogy v Taliansku?
• Ako si vybrať ten správny typ jogy v Taliansku pre vás?
• 10 najlepších cvičení jogy v Taliansku
• Záverečné myšlienky o jogových cvičeniach v Taliansku

Prečo by ste mali zvážiť cvičenie jogy v Taliansku?

Neustále pripojenie k internetu, veľká závislosť na prístrojoch a technológiách, snaha robiť priveľa, zaneprázdnený životný štýl, kričiace deti a slabé mechanizmy na uvoľnenie stresu sú len niektoré z dôvodov, prečo sa vám práve teraz zdá život trochu ohromujúci.

Keď sa zúčastníte cvičenia jogy, máte šancu dostať sa z toho všetkého preč – môžete sa odpojiť od technológií, očistiť si telo a myseľ, spojiť sa s prírodou a mať dostatok času na relaxáciu a omladenie.

Ale jogové pobyty nie sú všetky relaxačné, je tu aj práca, ktorú treba urobiť. Joga je meditatívna prax, ktorá vám umožňuje posilniť myseľ, telo a dušu, ako aj cítiť sa sústredený a vyvážený. Je to prostriedok na zmiernenie stresu, zlepšenie nálady a svalový toner, všetko v jednom.

Dnes je čoraz viac jogínov aj nejogínov cestovanie do Talianska oddýchnuť si na ústupe. Existujú stovky talianskych kurzov jogy prispôsobených akémukoľvek štýlu a úrovni zručností, ako aj uhnízděných v úžasných prírodných miestach, ako je pokojná krajina, pri slnečných plážach alebo medzi hustými olivovými hájmi.

Z krajiny odídete svieži a ako úplne nový človek.

Čo môžete očakávať od cvičenia jogy v Taliansku

Návšteva jogy v Taliansku vám môže poskytnúť množstvo výhod, ale ponuka je rôznorodá, takže musíte najprv presne vedieť, čo chcete.

Retreats majú jednu spoločnú vec a to, že sa nachádzajú v niektorých z najmalebnejších prostredí v blízkosti niektorých z najlepších miest na návštevu v Taliansku. Dajú vám šancu vypnúť všetok hluk, duchovne rásť a uvoľniť svoje telo a myseľ, ako aj čas na preskúmanie miest.

Zatiaľ čo sa snažíte načerpať nové sily, môžete si dopriať aj niektoré z najchutnejších talianskych jedál pripravených čerstvé z miestnych produktov. Aj keď väčšina stredísk ponúka vegánske alebo vegetariánske jedlo, postarajú sa aj o iné druhy stravovania.

Retreaty majú podobné ponuky, ako je všímavosť, meditácia a dýchanie, okrem hodín jogy. Iní však môžu byť vysoko špecializovaní a venovať sa iba konkrétnym ľuďom, ako sú ženy a páry. Okrem toho niektoré cvičenia jogy majú konkrétny cieľ, ako je strata hmotnosti alebo duchovné prebudenie.

Ak si myslíte, že všetky retreaty sú práca a žiadna zábava, nemôžete byť ďalej od pravdy. Niektoré miesta ponúkajú na požiadanie aj vatry a večery piesní a tanca. S takou širokou škálou možností nemôžeme dostatočne zdôrazniť dôležitosť výberu tej správnej pre vaše potreby.

Ako si vybrať ten správny typ jogy v Taliansku pre vás?

Vybrať si to najlepšie miesto na jogu v Taliansku znamená viac než len pohľad na cenovku. Vyžaduje si to trochu introspekcie a klásť si veľa otázok. Zvážte svoj účel ísť na ústup jogy. Si jogín alebo s jogou nemáš vôbec žiadne skúsenosti?

Rozpočet hrá úlohu vo výberovom procese, ale to nie je všetko. Stratili by ste peniaze, ak by ste si vybrali najlacnejšie útočisko, ak by ste sa nepripojili k žiadnej z aktivít a dokonca ani k lekciám jogy, pretože to nie je váš štýl.

Preto prvá vec, ktorú musíte zvážiť, je, čo z toho chcete mať. Ak si chcete zlepšiť kondíciu, zbaviť sa stresu, schudnúť alebo nájsť duchovný pokoj, môžete nájsť útočisko, ktoré vám s tým všetkým pomôže. Ústupy však nie sú typom ponuky „jedna obuv pre všetkých“, musíte hľadať takú, ktorá je prispôsobená vašim cieľom.

Tu je viac toho, čo musíte vziať do úvahy pri výbere ústupu.

Poloha

Jógové cvičenia v Taliansku sa odohrávajú v niektorých z najviac idylické miesta , takže v skutočnosti ide hlavne o to, aby ste si vybrali ten, ktorý je pre vás vhodný, alebo taký, ktorý sa nachádza na mieste, ktoré chcete preskúmať alebo navštíviť.

Ak máte radi dramatickú krajinu, pikantné miestne jedlá a turistiku, mali by ste zvážiť pohľad do srdca Talianska do Toskánska. Je to tiež skvelý región pre milovníkov vína.

Ak patríte medzi plážových povaľačov, na ktorých už dlho zapôsobili talianske biele domy a predjedlá, zbaľte si kufre a vydajte sa na hlboký juh v Apúlii.

Máte radi, že ste znalcom umenia? Za mestom Florencia, ktoré je domovom ohromujúcich múzeí a úžasné stredoveká architektúra inšpiruje vaše kreatívne srdce, je niekoľko skvelých úkrytov.

Praktiky

Taliansko ponúka širokú škálu jogových pobytov pre jogínov aj nejogínov. Či už ste začiatočník, stredne pokročilý alebo pokročilý jogín, ktorý by rád cvičil konkrétnu formu jogy alebo sa zapojil do rôznych štýlov, vždy je tu niečo pre vás.

Bežnou vecou medzi retreatmi v Taliansku je, že často zahŕňajú hodiny meditácie, ako aj dýchacie sedenia na uvoľnenie mysle a tela.

Keďže Taliansko bolo mekkou umeleckého rozvoja počas obdobia renesancie, je bežné nájsť útočiská, ktoré uspokoja kreatívcov – mnohé útočiská často zahŕňajú formy umenia, ako je maľovanie, tanec a písanie.

Môžete tiež vypnúť hluk každodenného života a vykúpať sa v ústraní tichých jogových ústupkov. Nebudete sa s nikým rozprávať na určitú dobu, ale keď naladíte zvyšok sveta, môžete počúvať svoj vnútorný hlas a získať jasnosť.

cena

Ísť na cvičenie jogy v Taliansku nebude lacné, ale nemusí vás to stáť ruku a nohu. Väčšina základných balíčkov zahŕňa ubytovanie, stravu a kurzy, zatiaľ čo balíčky all inclusive budú zahŕňať všetko. Jediné, čo musíte urobiť, je prísť a oni sa postarajú o každý malý detail, vrátane plánovania kompletného talianskeho itinerára.

Poloha je jedným z najväčších faktorov, ktoré môžu zvýšiť náklady na ústupy. Ak sa chystáte na turistické miesta, ako je jazero Como a Toskánsko, môžete očakávať vyššie ceny.

Ďalšou dôležitou vecou, ​​pokiaľ ide o ceny za pobyt v joge, je druh poskytovaného ubytovania. Ak sa chystáte zostať v päť alebo štvorhviezdičkových hoteloch, môžete očakávať, že zaplatíte viac v porovnaní s jednoduchými ústupovými centrami so spoločnými izbami a kúpeľňami.

výhody

Aj keď chcete nájsť vnútorný pokoj a mať zvýšenú flexibilitu a zlepšenie duševného zdravia, nikto neočakáva, že budete 6 až 8 hodín denne vykonávať prácu s dychom a ovládať rôzne pózy, však? Nie, zámerom nie je vyčerpať vás.

Ak chcete vyplniť zvyšok svojho času, ústup ponúkne rôzne výhody. Talianske kurzy jogy majú tendenciu ponúkať veci, ako sú kulinárske kurzy, návštevy okolitých miest alebo ostrovov, turistika, plávanie a objavovanie pobrežia Stredozemného mora, ako aj špecializovanejšie výhody, ako sú individuálne stretnutia, poradenstvo a meditácia.

Väčšina retreatov umožňuje účastníkom vybrať si niekoľko výhod ako súčasť balíka, ale existujú aj také, ktoré si účtujú dodatočný poplatok – ale sú to dobre vynaložené peniaze.

Trvanie

Pokiaľ ide o trvanie cvičenia jogy, existuje niekoľko možností. Pohybujú sa od krátkeho víkendu až po dva mesiace.

Väčšina retreatov je nastavená na konkrétny čas, ale iné sú dostatočne flexibilné na to, aby urobili úpravy pre trvanie a dokonca aj aktivity. Niektoré pobyty môžu byť prispôsobené vašim potrebám.

Bezpochyby, ak zostanete dlhšie, naučíte sa viac a budete mať dostatok času na úplné vstrebanie lekcií a stratíte sa v praxi. Nemusíte sa však obávať, ak máte k dispozícii iba týždeň alebo pár dní, stále je to dostatočný čas na to, aby ste odomkli tesné boky, našli rovnováhu, znovu sa spojili s prírodou a stali sa lepšou verziou samého seba.

Čím dlhšie bude vaše útočisko, tým bude drahšie, pretože okrem ubytovania, balíčky zahŕňajú aj jedlo, kurzy a niekoľko ďalších aktivít.

10 najlepších cvičení jogy v Taliansku

Už som ťa zaujal? Dobre! Ďalej sú najúžasnejšie cvičenia jogy v Taliansku pre akýkoľvek typ jogína.

Najlepšie jogové útočisko pre gurmánov – 7-dňový pobyt v oblasti jedla, vína a varenia vo vidieckom Toskánsku

Cena: Od 1 695 dolárov miesto: Provincia Grosseto, Toskánsko, Taliansko

Tento sviatok vína a jedla, ktorý sa odohráva na nádhernom pozadí Toskánska, je nevyhnutnosťou pre tých, ktorí chcú prežiť svoje predstavy o životnom štýle. Talianska rozprávková kniha . Získate tiež bystré ocenenie vínnej a potravinárskej kultúry Toskánska.

Určené pre začiatočníkov a stredne pokročilých kuchárov, pripravte sa na kurzy varenia a ochutnávky vín v miestnych vinohradoch.

Ubytujete sa v krásnej vile s bazénom a anglicky hovoriacim sprievodcom, ktorý vás vezme na výlety a výlety.

Aby ste zakončili dovolenku vo varení, vydáte sa na túru a dáte si obed a ochutnávku vína na zámku. Cieľom tohto ústrania je premýšľať o jedle iným spôsobom a získať nové zručnosti.

Najlepšie cvičenie jogy s ajurvédskymi procedúrami – 7-dňový jogový pobyt

Cena: Od 917 dolárov miesto: Bari, Taliansko

V srdci Apúlie strávite sedem dní obklopení prírodou. Toto útočisko zahŕňa polpenziu a ubytovanie vo vidieckom dome.

Objavte svoju skutočnú povahu účasťou na piatich lekciách Hatha jogy ráno v obklopení prírody. Zapojte sa do lekcií dýchania a pozitívnych afirmácií a sústreďte sa na prítomný okamih.

Navyše sa môžete tešiť Ajurvédske ošetrenia na uvoľnenie tela a mysle workshop o kurzoch stredomorského a ajurvédskeho varenia a prehliadka Puglie s výletmi do Conversano, Alberobello a Polignano a kobyla.

Ak by ste chceli vo voľnom čase spoznávať okolie, môžete si bezplatne požičať bicykle alebo si oddýchnuť v bazéne.

Najlepšie fitness a jogové útočisko v Toskánsku – Joga a vína v toskánskom fitness

Cena: Od 245 dolárov za noc miesto: Montervarchi, Taliansko

Cestovatelia veľmi milujú zvlnené kopce Toskánska a tento región je dobre známym pozadím pre jazdu autom alebo prechádzky. Avšak pre tých, ktorí chcú stráviť čas v Toskánsku trochu inak a dovolím si povedať produktívne, môže byť Tuscan Fitness práve to, čo hľadáte.

Tuscan Fitness, hodnotené a považované za jedno z popredných talianskych fitness a jogových retreatov, sa špecializuje na 3 alebo 6 nočné pobytové balíčky, ktoré ponúkajú kombináciu rannej a popoludňajšej jogy, voliteľné HIIT sedenia, turistiku v úžasnej prírode (so zastávkami na ochutnávky olivového oleja v miestnych zámkoch) a potom dlhé večery trávite ochutnávaním vína alebo popíjaním aperolu a kochaním sa výhľadom.

Tuscan Fitness verí v tvrdo pracovať, aby ste hrali tvrdo. Hostia majú možnosť byť celý deň aktívni a potom si dopriať lahodné toskánske jedlo, dezert a víno, čo je ideálna kombinácia pre vašu dovolenku.

Medzinárodne prijatý tím Tuscan Fitness sa môže pochváliť celkom kolektívnym životopisom a zahŕňa špecialistov na mnoho rôznych typov jogy a fitness disciplín.

Najlepšie jogové útočisko pre plážových povaľačov – 4-dňová ponorná joga v Ispica

Cena: Od 326 dolárov miesto: Sicília, Taliansko

Toto je najlepšia voľba pre tých, ktorí by chceli skombinovať jogu a dovolenku na pláži v Taliansku. Užite si vodné dobrodružstvá a zároveň nájdite vnútorný pokoj a rovnováhu.

Ráno si zacvičte jogu Ashtanga, Yin, Vinyasa, Hatha a Yin Yang a poobede si užite surfovanie, kitesurfing a paddleboarding.

V súlade so zdravým životom, ktorý je v súlade s prírodou a morom, budete jesť organické jedlá vyrobené z domácich surovín, pričom budete obklopení záhradami plnými ovocných stromov a budete bývať v penzióne s raňajkami, ktorý sa nachádza len 30 metrov od pláž. Čo môže byť lepšie?

Okrem oddychu na pláži môžete vo voľnom čase navštíviť nádherné pamiatky UNESCO.

Najlepšie útočisko pre páry v Taliansku – 5-dňové útočisko pre súkromné ​​páry „Umenie spojenia“.

Cena: Od 4 692 dolárov miesto: Provincia Sassari, Sardínia, Taliansko

Majte hlbšie spojenie so svojím partnerom, vzdelávajte sa a rásť spolu a relaxujte vo výživnom prostredí. V tomto ústraní budete mať vy a váš partner individuálne súkromné ​​stretnutia.

Očakávajte silné jogové ásany a meditácie, kombinovanú meditáciu s workshopmi na posilnenie fyzického spojenia a intimity, ako aj efektívnej komunikácie.

V balíčku sú vegetariánske raňajky a večere z miestnych bio produktov. Budete bývať na pokojnom vidieku Gallura v idylickej svätyni vytvorenej na podporu pokojného, ​​relaxačného a romantického prostredia.

Najlepšie tiché jogové útočisko v Taliansku – 5-dňový tichý meditačný pobyt v južnom Toskánsku

Cena: Od 377 dolárov miesto: Provincia Grosseto, Toskánsko, Taliansko

Nachádza sa v úžasnom prostredí na toskánskom vidieku a nemôžete si želať lepšie prostredie, aby ste sa mohli pozrieť dovnútra a odpojiť sa od sveta. Toskánsko, ktoré sa nachádza v srdci krajiny, je plné dedičstva, obdarené nádherným prostredím a ponorené do kulinárskych tradícií.

Rovnako ako fénix vstanete z popola a stanete sa lepším ja na tejto duchovnej ceste, ktorá zahŕňa prastaré praktiky jogy a meditácie.

S všímavosťou a múdrosťou mlčte päť dní od hovorených a písaných slov, ako aj od digitálnych médií a kníh. Budete mať denník a pero, ktoré vám budú robiť spoločnosť a do ktorých si budete zapisovať svoje myšlienky.

V súlade s detoxikáciou vám domáci šéfkuchár pripraví bio zeleninu a bylinky inšpirované zdravými umbrijskými receptami.

Získajte 15% ZĽAVA keď si rezervujete cez náš odkaz – a podporíte stránku, ktorú tak vrúcne milujete

Booking.com sa rýchlo stáva naším cieľom ubytovania. Od lacných hostelov po štýlové ubytovanie v rodine a pekné hotely, majú všetko!

Najlepšie umelecké útočisko jogy v Taliansku – 6 dní Art, Wellness a Yoga Retreat

Cena: Od 1 850 dolárov miesto: Cesta v Chianti, Taliansko

Toto intuitívne útočisko spája umenie, jogu a wellness. Prostredníctvom procesu s názvom Intuition Painting získate jasnosť, hlboké preladenie, pocit znovuzrodenia a silné uvoľnenie.

Okrem denných cvičení jogy a pohybu sa zúčastníte riadenej meditácie, mantry, osobného dotazovania, koučovania kreativity a reflexného pohybu.

Cíťte, ako sa vaše telo a myseľ uvoľňujú do uvoľneného toku, keď sa vyjadrujete v rôznych pózach, pričom vizuálne denníky slúžia ako náhľady do vášho vnútra.

V závislosti od ročného obdobia sa môžete tešiť na niektoré zábavné aktivity, ako sú ochutnávka vína, ajurvédska masáž s Chiarou, kurzy remeselného varenia a nejaká maloobchodná terapia v neďalekej dedine Greve.

Najlepšie jogové útočisko pre milovníkov zvierat – 5 dní jogy a jazdy na koni

Cena: Od 396 dolárov miesto: Pescosolido, Lazio, Taliansko

Milovník koní a nadšenec jogy? V tomto útočisku v národnom parku Abruzzi, jednom z najkrajších parkov na kontinente, môžete mať to najlepšie z oboch svetov.

Skvelá príležitosť na spojenie s prírodou, každý deň oddychu začína lekciou jogy v pôsobivej jogovej shale.

Vo voľnom čase sa môžete tešiť na prechádzky do okolia, návštevy trhoviska a pokojné chvíle vo výborných reštauráciách a kaviarňach.

V ponuke je biozelenina vypestovaná lokálne a ovocie vypestované zo sadu. Denne sa na farme podávajú vegetariánske a organické raňajky a večere.

Najlepšie jogové útočisko pre začínajúcich jogínov – 4-dňová joga s plávaním

Cena: Od 518 dolárov miesto: Provincia Perugia, Taliansko

Vynikajúca kombinácia jogy, plávania v jazere, meditácie pri chôdzi a Reiki v národnom parku Auzzo, toto útočisko je vhodné pre začiatočníkov.

Odohráva sa v jednom z najúžasnejších miest v srdci krajiny a je to jedinečná príležitosť spojiť sa s prírodou a spojiť sa s ľuďmi, ktorí majú v živote rovnaké vášne a ciele.

Okrem vytvorenia pevných základov pre jogu je toto útočisko vynikajúcou príležitosťou na objavovanie krásnych turistických chodníkov, ktoré vedú k starému hradu, vodopádu a rôznym horským vrcholom. Ak máte radi prírodu, je to bonus.

Každý deň začína hodinou jogy, po ktorej nasledujú raňajky. Zúčastnite sa rôznych aktivít a majte dostatok času na sebaobjavovanie sami alebo v spoločnosti iných.

Okrem Hatha a Tantra jogy sú v popoludňajších hodinách k dispozícii voliteľné hodiny jogy rôznych štýlov a na požiadanie sú možné zapálenie vatry po večeri.

Najlepší meditačný a jogový pobyt – 5-dňový pobyt jogy, pránájámy a wellness na ostrove Ischia

Cena: Od 815 dolárov miesto: Ischia, Kampánia, Taliansko

Rozlúčte sa so stresom a opäť nájdite rovnováhu v tejto 5-dňovej súprave na cvičenie jogy v Kampánii. Môžete stlačiť tlačidlo pauzy a resetovať sa v domácom prostredí obklopenom veľkolepými kopcami a horami.

Uvoľnite napätie vo svojom tele, omladzujte a posilňujte svoju myseľ a dovoľte si relaxovať prostredníctvom každodennej praxe Yin a Hatha jogy, meditačných sedení a všímavosti.

Skúmanie prírody a vegetariánska strava vás budú živiť počas celého útočiska a ak si chcete oddýchnuť, môžete si užiť bazén, okúpať sa v oceáne alebo sa vydať na túru po krásnych kopcoch.

Samozrejmosťou je aj návšteva niektorej z mnohých historických dedín v okolí.

Luxusné cvičenie jogy v Taliansku – 5-dňová súkromná luxusná párová joga, tantra, kúpeľný pobyt

Cena: Od 7 496 dolárov miesto: Bagno Vignoni, Toskánsko, Taliansko

Toto útočisko určené pre tých, ktorí by chceli zažiť hodiny jogy a lekcie duchovného prebudenia v luxusnom prostredí, sa nachádza v starej stredovekej dedine v Toskánsku. Okrem toho sa zúčastníte terapií, liečenia, meditačnej chôdze a reiki.

Očakávajte kúpeľné a wellness sedenie, ubytovanie v luxusnom boutique hoteli, chutné, no zdravé talianske jedlá, ale aj termálne termálne pramene, ktoré upokoja vaše unavené telo.

Spolu so zdravou stravou si užijete aj víno, toto je luxusné útočisko a ste predsa v Taliansku.

Odíďte z tohto útočiska omladení, rozmaznávaní, vyliečení a oslobodení od stresu.

aká je najlepšia cestovná kancelária pre Taliansko

Nezabudnite na poistenie

VŽDY si pred cestou vyriešte poistenie batohu. V tomto oddelení je z čoho vyberať, ale je dobré začať Bezpečnostné krídlo .

Ponúkajú mesačné platby, žiadne uzatváracie zmluvy a nevyžadujú absolútne žiadne itineráre: to je presný druh poistenia, ktoré potrebujú dlhodobí cestovatelia a digitálni nomádi.

SafetyWing je lacný, jednoduchý a bez správcov: stačí sa zaregistrovať lickety-split, aby ste sa k nemu mohli vrátiť!

Kliknutím na tlačidlo nižšie sa dozviete viac o nastavení SafetyWing alebo si prečítajte našu zasvätenú recenziu, kde nájdete celý chutný kopček.

Záverečné myšlienky o jogových cvičeniach v Taliansku

Taliansko má veľkolepé mestá, úžasné staroveké ruiny, malebné hory a úchvatné pláže. Populárne latinské príslovie široko používané v kraji je Zdravá myseľ v zdravom tele – zdravý duch v zdravom tele – jasne popisuje, s čím odídete, keď sa pripojíte na cvičenie jogy v Taliansku.

Ak sú gelato, pizza a cestoviny veci, bez ktorých nemôžete žiť; nutne si potrebujete oddýchnuť od práce a života; chcete preskúmať staroveké miesta; a chcete cítiť slnko na tvári a piesok na nohách, prečo sa neprihlásiť na cvičenie jogy?

Ako môžete vidieť, Taliansko ponúka útočisko pre každého a kohokoľvek. Väčšina programov dokonca pridáva niekoľko ďalších aktivít, ako je ochutnávka vína, kurzy varenia a turistika v čarovnej prírode.

Sila zmeniť svoj život k lepšiemu je vo vašich rukách a nie je lepší čas ako teraz.