10 NAJLEPŠÍCH jogových cvičení v Austrálii (2024)

Austrália je jednou z tých krajín, ktorá zahŕňa všetko, z čoho sú sny vyrobené. Má ohromujúcu pobrežnú krajinu s prekvitajúcou morskou divočinou, rozsiahle púšte s jedinečnými skalnými útvarmi, husté dažďové pralesy a nespútané mokrade – je to raj pre milovníkov prírody.

Ale príroda nie je len vec, na ktorú sa treba pozerať – poskytuje pokoj, pocit vyrovnanosti a pokoja. Ľudia, ktorí majú rušný životný štýl v meste, si často užívajú útočisko pod holým nebom, aby vo svojom živote obnovili pocit chladu.

Ak sa v poslednom čase cítite vystresovaní a potrebujete si nájsť nejaký čas na obnovenie rovnováhy a dekompresiu, potom je cvičenie jogy v Austrálii to, čo potrebujete.

Joga nie je len spôsob, ako zostať aktívny a zlepšovať silu a kondíciu (hoci robí všetky tieto veci), je tiež meditatívna a dýchanie v kombinácii s rovnomernými pohybmi pomáha zmierniť stres, zlepšiť náladu a umožní vám nadviazať kontakt. so svojou duchovnou stránkou.

V Austrálii je veľa možností, pokiaľ ide o cvičenia jogy, takže ak neviete, kde hľadať alebo čo hľadať, nezúfajte, pretože táto príručka vám povie všetko, čo potrebujete vedieť.

• Prečo by ste mali zvážiť cvičenie jogy v Austrálii?
• Ako si vybrať ten správny jogový pobyt v Austrálii pre vás
• 10 najlepších cvičení jogy v Austrálii
• Záverečné myšlienky o jogových cvičeniach v Austrálii

Prečo by ste mali zvážiť cvičenie jogy v Austrálii?

Ak si nie ste istí, či je jogový pobyt v Austrálii pre vás tou správnou dovolenkou, dovoľte mi, aby som vás uistil. Bez ohľadu na to, aká je vaša úroveň zručností, od neexistujúcich až po pokročilých jogínov, jogový pobyt môže splniť schopnosti každého.

Získate tiež viac ako jogu.

Sú vašou šancou oddýchnuť si, vymaniť sa z rušného bežného života a na chvíľu sa sústrediť na seba. Môžu vám pomôcť pracovať na vašom duševnom, emocionálnom alebo fyzickom zdraví, ak sa cítite vyžmýkaní stresom každodenného života.

Jógové retreaty kombinujú dobré jedlo, zdravé praktiky s podpornými inštruktormi a ostatnými návštevníkmi, ako aj ponúkajú pravidelné cvičenie, ktoré prináša pozitívne zmeny pre každého, kto sa zúčastňuje. A tieto zručnosti si môžete vziať so sebou domov, takže jogu môžete začleniť do svojej každodennej rutiny.

Čo môžete očakávať od cvičenia jogy v Austrálii?

Jógové cvičenia v Austrálii sú v niektorých ohľadoch podobné a v iných veľmi odlišné. Samozrejme, môžete očakávať, že budete robiť jogu, keď ste na ústupe, ale množstvo sa líši. Pri niektorých možnostiach zistíte, že hodiny jogy sa konajú raz denne, zatiaľ čo iné ponúkajú lekcie alebo dlhšie a intenzívnejšie kurzy.

Väčšina retreatov ponúka jogu pre všetky úrovne, takže hodiny budú vyhovovať začiatočníkom aj skúseným jogínom.

Typy jogy sa tiež veľmi líšia. Mnohé svätyne jogy sa zameriavajú na niekoľko rôznych typov jogy alebo integrujú praktiky zo širšieho spektra jogových tradícií vrátane Vinyasa, Nidra, Hatha, Restorative a General Yoga.

Väčšina možností ponúka aj iné alternatívne postupy a terapiu na doplnenie hodín jogy. Tieto praktiky sa môžu líšiť od meditácie a dychovej práce až po zvukové kúpanie a individuálne stretnutia, ako aj outdoorové aktivity, ako je turistika, surfovanie a potápanie.

Môžete tiež nájsť iné wellness praktiky, ako je zdravá výživa alebo ajurvéda, takže ak vás niečo zaujíma, pravdepodobne nájdete dobrú možnosť, ktorá to ponúka.

Ako si vybrať ten správny jogový pobyt v Austrálii pre vás

Výber cvičenia jogy nie je to isté ako výber akéhokoľvek iného druhu Austrália dovolenka . Nie je to len o výbere, kam chcete ísť, a nájdení toho, čo sa hodí. Namiesto toho ide o to ísť dovnútra a pozrieť sa na to, čo chcete a aké prekážky vám stoja v ceste.

najlepšie cestovateľské podcasty 2023

Ísť na útočisko je vašou šancou dosiahnuť svoje osobné wellness potreby a ciele, takže je dôležité, aby ste vedeli, aké sú. Zamyslite sa teda nad svojimi cieľmi a nad tým, čo chcete dosiahnuť.

foto: @themanwiththetinyguitar

Musíte tiež premýšľať o tom, čo potrebujete od ústrania, či už je to zlepšenie vašej kondície alebo pocit duchovného spojenia.

A keď si vyriešite svoje abstraktnejšie potreby na ústup, potom je čas pozrieť sa na praktické problémy.

Poloha

Keď sa pozeráte na jogové útočisko, jedna vec, ktorú majú všetci spoločnú, je úžasné miesto, kde sa môžete znova spojiť s prírodným svetom a vidieť pamiatky, ktoré väčšina ľudí nikdy nevidí.

Austrália má jednu z najúžasnejších a najunikátnejších prírodných krajín na svete a útočiská majú tendenciu byť založené na niektorých z najlepších príkladov toho, vrátane národných parkov a vzdialených vzdialených miest.

Keď si rezervujete ústup, hľadajte a susedstve s krajinou, ktorá vás inšpiruje. Ak chcete navštíviť pobrežné útočisko, pozrite sa na Whitsundays alebo na ostrov Fraser, kde nájdete ostrovný životný štýl a prístup na pláž. Ak chcete byť bližšie k mestu, pozrite sa na Byron Bay pre hippie životný štýl s veľkým rozpočtom.

Môžete tiež vyskúšať Maleny pre vidiecky pocit a skutočne veľkolepú prírodnú krajinu alebo vo Victorii pre ľahký prístup k niektorým z najlepších austrálskych turistických miest. Alebo ak nemáte veľa času a chcete do svojho itinerára pridať útočisko, môžete nájsť nejaké relaxačné miesta mimo Sydney.

Praktiky

Okrem jogy je v austrálskych svätyniach jogy ponúkaných niekoľko ďalších cvičení. Takže, ak máte záujem o iné wellness praktiky, pozrite sa a zistite, či je v ponuke váš obľúbený.

Meditácia je bežnou ponukou, pretože sa dobre hodí k joge, ale nájdete tu aj hodiny dychovej práce a Tai Chi, ktoré môžu mať hlboký vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie.

Ak sa chcete dostať do kontaktu so svojou duchovnou stránkou, existujú aj niektoré ústupky, ktoré sa zameriavajú na budhistické praktiky a učenia. A pre praktickejšie typy sú tu ústupy, ktoré ponúkajú poradenstvo v oblasti zmien životného štýlu a stravovania, všetko závisí od toho, čo počas svojho pobytu hľadáte.

cena

Primárnym faktorom, ktorý určuje cenu austrálskych jogových pobytov, je trvanie. Je zrejmé, že kratšie pobyty sú často, ale nie vždy cenovo najdostupnejšie.

Ďalším faktorom, ktorý určuje cenu, sú aktivity. Najdostupnejšie útočisko zvyčajne ponúka iba jednu alebo dve hodiny jogy denne a možno aj hodinu meditácie, ale s množstvom voľného času na objavovanie a plánovanie iných Austrálske dobrodružstvá .

luxusné hotely v austrálskom Sydney

Drahšie strediská majú nabitý kompletný itinerár, či už ide o kurzy alebo výlety.

Cenu zvýši aj ubytovanie a strava. Niektoré úkryty sú luxusnejšie ako iné a lacnejšie útočiská majú často spoločnú miestnosť, zatiaľ čo luxusné útočiská ponúkajú celú luxusnú izbu a môžu mať dokonca vírivky, sauny a kúpeľné procedúry.

výhody

Niektoré austrálske strediská jogy ponúkajú nezvyčajnú výhodu glampingového ubytovania. Táto trochu očarujúca forma kempingu, kde máte všetky moderné vybavenie hotelovej izby, no stále spíte vonku v stane, môže byť skvelým spôsobom, ako si užiť slávne vnútrozemie Austrálie.

Aby ste si túto možnosť užili, budete musieť byť trochu otužilí, pretože austrálske vnútrozemie je drsnejšie ako takmer akékoľvek iné na zemi, no je to neodolateľná výhoda, ktorú nenájdete v mnohých častiach sveta.

Ďalšia výhoda, ktorú treba hľadať, keď si vyberáte svoje útočisko na jogu, súvisí s ďalšími exkurziami, ktoré väčšina retreatov ponúka. Môžete nájsť útočiská, ktoré ponúkajú všetko od ochutnávok vína až po pešiu turistiku a surfovanie, takže ak ste aktívny typ, hľadajte útočisko, ktoré ponúka aktivitu, ktorú chcete zažiť najviac!

Trvanie

Austrália má veľa krátkych ústupov, čo je dobré pre batôžkárov v Aus, ľudí s obmedzeným rozpočtom a každého, kto má nabitý program.

Tieto kratšie ústupky sú dobrým spôsobom, ako si na pár dní oddýchnuť bez toho, aby ste úplne narušili váš život alebo prácu. Ak potrebujete len trochu podpory alebo uzdravenia, potom stačia 2-3 dni, aby ste získali pevný základ. Môžete tiež nájsť nejaké intenzívne víkendové pobyty, ak chcete urobiť veľa práce v krátkom časovom rámci.

Ale ak hľadáte skutočnú zmenu a transformáciu z vašej jogovej svätyne, možno budete chcieť zostať dlhšie. Existuje niekoľko možností dlhšieho pobytu, ktoré vám poskytnú pevnejšie základy v technikách jogy, ako aj jej filozofiách a zvyčajne aj iných alternatívnych praktikách.

Je mýtus, že čím dlhší je ústup, tým viac sa naučíte, vyliečite a porastiete. Za pár dní sa dá veľa naučiť. Dlhšie ústupy vám umožnia ísť hlbšie a mať viac času na cvičenie.

10 najlepších jogových retreatov v Austrálii

Teraz už viete, čo môžete očakávať od kurzov jogy v Austrálii, je čas pozrieť sa na tie najlepšie. Tu sú moje obľúbené kurzy jogy v Austrálii.

Najlepšie celkové cvičenie jogy v Austrálii – 3-dňový víkendový kurz jogy a detoxikácie v juhovýchodnej QLD

Cena: $ miesto: Juhovýchodná QLD

Toto útočisko sa nachádza kúsok od Crestmede, ktorý nie je ďaleko od Brisbane, hlavného mesta štátu a jedného z najlepších miest v Austrálii. Je to v krásne izolovanej časti Austrálie, obklopenej prírodou a blízko niektorých z najlepších turistických atrakcií v krajine.

Tento ústup je tiež vysoko personalizovaný, čo je ideálne, ak máte počas ústrania špecifické ciele a prekážky, ktoré musíte prekonať.

Zostanete v tomto úžasnom útočisku a budete sa venovať denným kurzom jogy, hrubému črevu, detoxikačnej saune a relaxovať, pričom zvyšok času strávite presne tak, ako ho chcete a potrebujete stráviť. A existuje nejaký lepší spôsob, ako dosiahnuť svoje ústupové ciele?

Najlepšie ženské wellness útočisko v Austrálii – 4-dňový Wilpena Women’s Weekend

Cena: $ miesto: Cez Hawker, Južná Austrália

Wilpena je predmestie na okraji Adelaide v Južnej Austrálii, jedného zo štátov na južnom pobreží Austrálie. Táto lokalita je ideálna pre každého, kto chce byť blízko mesta a všetkej jeho občianskej vybavenosti a zároveň si užiť trochu pokoja a súkromia.

Útočisko sa nachádza v pokojnej buši v oblasti, kde sa ponoríte do slávnej austrálskej krajiny.

Útočisko je pre všetky úrovne a ponúka hosťom lekcie Vipassan, Vinyasa a Restorative jogy a hodiny meditácie, ako aj kultúrne zážitky v krajine Adnyamathanha. Počas svojho pobytu budete mať prístup do všetkých vyhrievaných glampingových safari stanov v zariadení, ako aj na miesta, kde sa môžete vydať na túru v národnom parku Flinders Ranges, keď necvičíte jogu v prírode.

Najdostupnejšie cvičenie jogy v Austrálii – 4-dňový zen budhistický jogový pobyt

Cena: $ miesto: Spomaľ

Maleny sú jednou z najkrajších častí Austrálie. Nachádza sa v Queenslande, neďaleko Brisbane a Slnečného pobrežia, je to miesto s hustými lesmi a zvlnenými zelenými kopcami, ktoré je ideálne na pokojné, pokojné útočisko od moderného sveta.

Toto nepopierateľne duchovné miesto je ideálne na útočisko, ktoré vytvára dobrú rovnováhu medzi aktivitami a časom na rozjímanie.

cestovanie do Albánska

Je pre začiatočníkov a mierne pokročilých a ponúka pravidelné hodiny jogy a rozhovory o joge, ako aj Tai Chi, meditáciu so spievajúcimi misami a výučbu Dharma , ktoré vám pomôžu plne pochopiť budhistický spôsob života.

Ak chcete ísť hlbšie do jogy a budhistických praktík, potom je to pre vás ideálne útočisko.

Najlepšie tiché jogové útočisko v Austrálii – 3-dňová relaxačná meditácia a tiché útočisko

Cena: $ miesto: Spomaľ

Dostáva sa k vám hluk a zhon moderného sveta? Chcete sa od toho všetkého skutočne dostať preč a ísť dovnútra, bez rozptyľovania? Potom to znie, ako keby ste mali ísť na tichý jogový ústup.

Toto útočisko, ktoré sa nachádza v meste Maleny v štáte Queensland, v mieste sviežej, prírodnej krásy, je vašou šancou skutočne sa stiahnuť z moderného sveta a hľadať odpovede vo svojom vnútri. Je čas nechať všetko ostatné a sústrediť sa na seba. A to raz za čas potrebuje každý.

Toto cvičenie jogy, navrhnuté pre začiatočníkov a stredne pokročilých, vám dá príležitosť zamyslieť sa nad sebou a svojou budúcnosťou.

Budete pravidelne robiť hodiny jogy založené na tradíciách Hatha, Yin a Nidra jogy a zároveň sa dozviete viac o budhistickom spôsobe života so Zen dharmou a meditáciou. Dostanete tiež možnosť zostať v odľahlom ústraní s výhľadom na údolie a svieže zelené záhrady.

najlepšia oblasť na pobyt vo Vancouveri bez auta

Najlepšie cvičenie jogy a meditácie v Austrálii – 3-dňová terapia „Cesty k láske“ pre páry

Cena: $$ miesto: Severný NSW, Austrália

Toto útočisko sa nachádza v relaxačnej a pokojnej buši v severnom NSW, čo by kameňom dohodil od letiska Gold Coast, hneď za hranicou. Táto relaxačná atmosféra je dokonalá, ak si chcete oddýchnuť a ísť hlbšie do učenia jogy a vášho vzťahu.

Tento ústup je pre všetky úrovne. Takže bez ohľadu na to, aký dobrý alebo zlý ste v joge, niečo sa naučíte a domov pôjdete s cenným novým pochopením toho, ako môže joga zapadnúť do vášho života vo dvojici a ako ho zlepšiť.

Inštruktori na ústraní sa zameriavajú na obnovu vzťahu a naučia vás spôsoby, ako pestovať váš vzťah mimo stresov a rozptýlení každodenného života. Ubytujete sa aj v prémiovej chate s umiestnením v srdci národného parku.

Získajte 15% ZĽAVA keď si rezervujete cez náš odkaz – a podporíte stránku, ktorú tak vrúcne milujete

Booking.com sa rýchlo stáva naším cieľom ubytovania. Od lacných hostelov po štýlové ubytovanie v rodine a pekné hotely, majú všetko!

Najlepšie útočisko na jogu a surfovanie v Austrálii – 4-dňový pobyt pri surfovaní a joge

Vybaľte svoje jogové pózy v prírode.

Cena: $ miesto: Byron Bay

Toto je jedno z najlepších miest na jogu v Byron Bay, pretože robia všetku prácu za vás. Stačí sa len ukázať!

Toto útočisko zapáli vášho dobrodružného ducha prostredníctvom lekcií surfovania a opätovného spojenia prostredníctvom hodín jogy. Je to ideálna príležitosť pre vás a vášho najlepšieho priateľa nechať sa ísť a zapamätať si. Budete ponorení do bohémskeho životného štýlu, kde jedinou prioritou je zábava na vlnách.

Za takú prijateľnú cenu naozaj nemôžete povedať nie!

Jedinečné cvičenie jogy v Austrálii – 3-dňové liečenie s koňmi a wellness pobyt

Cena: $ miesto: Drummond North, Victoria,

Drummond North je ospalé mesto len pár hodín od Melbourne, mesta svetovej triedy! Nachádza sa v úžasnej viktoriánskej krajine a poskytuje jedinečnú príležitosť pre tých, ktorí milujú kone, načerpať nové sily, relaxovať a načerpať nové sily obklopení týmito krásnymi tvormi.

Útočisko je založené na myšlienke lásky ku koňom, doprajete si wellness postupy, ako je joga a meditácia, strávite čas so stádom koní a zažijete učenie s koňmi. Užijete si aj masáž po obede a každý večer budete vyzvaní, aby ste si písali denník vo svojom glampingovom stane.

Najlepšie útočisko na jogu v Austrálii pre sólo cestovateľov –

Cena: $$ miesto: Byron Bay

Pripravte sa na to, že sa ponoríte do hlbín oceánu a vydajte sa na cestu nezabudnuteľný výlet do Austrálie . Tento ústup sľubuje, že to prinesie „ ústupová žiara “, o ktorom každý stále hovorí. Ktorá, môžem povedať, existuje! Nechcem sa chváliť, ale vždy po návrate z ústrania dostávam komplimenty, ako zdravo vyzerám.

Počas svojho pobytu tu sa naučíte, ako regulovať rovnováhu, podnecovať kreativitu a nájsť svoj účel . To všetko a zároveň sa stať súčasťou skupiny nových priateľov, ktorých spája ich cesta uzdravovania.

Navyše, keď máte celý itinerár naplnený lekciami jogy, múdrosťami a prechádzkami v prírode, tento zážitok vás nesklame.

Plážová jóga v Austrálii – 3-dňový pobyt pri surfovaní a joge

Cena: $ miesto: Byron Bay

Tento je pre lacných batôžkárov tam vonku! Jogové pobyty nemusia zničiť banku!! Prečo neskúsiť ponoriť palec na nohe do sveta wellness s touto cenovo dostupnou možnosťou?

Uhnízděný na okraji dažďového pralesa sa tu budete cítiť úplne pokojne. Teraz k vám budem úprimný, chlapci, tento ústup je v porovnaní s ostatnými celkom jednoduchý .

Budete však len kúsok od centra mesta, kde si môžete Byron Bay prezrieť sami. Navyše je to ideálne prvé útočisko pre tých, ktorí sa môžu cítiť vystrašení z liečebného zážitku.

Na ústraní sa zobudíte na jogu a zvyšok dňa strávite učením sa surfovania, relaxom a spájaním sa s novými ľuďmi.

Najlepšie miesto na jogu v Austrálii pre surfistov – 4-dňový surfový a jogový tábor

Cena: $ miesto: Byron Bay, Austrália

Byron Bay je skutočne slávnou destináciou, pokiaľ ide o surfovanie, pláže a uvoľnený životný štýl. Môžete byť toho súčasťou, keď zostanete v tomto útočisku s jeho zmesou relaxačnej jogy a dobrodružných aktivít! Od chvíle, keď vstúpite do tohto útočiska, budete súčasťou surfovacieho životného štýlu Byron Bay.

Každý deň vás vyzdvihnú v útočisku na lekciu surfovania predtým, ako sa vrátite do svojho ubytovania na dennú lekciu jogy.

A zvyšok času budete relaxovať v bohémskej nádhere a užívať si happy hour, ako aj uvoľnenú atmosféru. Útočisko zahŕňa iba jedno jedlo denne, takže zvyšok času budete musieť preskúmať množstvo reštaurácií v Byron Bay a vyskúšať miestne jedlo.

Nezabudnite na poistenie

VŽDY si pred cestou vyriešte poistenie batohu. V tomto oddelení je z čoho vyberať, ale je dobré začať Bezpečnostné krídlo .

Ponúkajú mesačné platby, žiadne uzatváracie zmluvy a nevyžadujú absolútne žiadne itineráre: to je presný druh poistenia, ktoré potrebujú dlhodobí cestovatelia a digitálni nomádi.

SafetyWing je lacný, jednoduchý a bez správcov: stačí sa zaregistrovať lickety-split, aby ste sa k nemu mohli vrátiť!

Kliknutím na tlačidlo nižšie sa dozviete viac o nastavení SafetyWing alebo si prečítajte našu zasvätenú recenziu, kde nájdete celý chutný kopček.

Záverečné myšlienky o jogových cvičeniach v Austrálii

Drsná, divoká a vzrušujúca Austrália je vysnívanou destináciou mnohých cestovateľov. A teraz sa stal miestom, kde môžete počas cestovania nadviazať hlbšie spojenie.

Prostredníctvom jogy a iných alternatívnych praktík môžete opustiť Austráliu s novým prístupom, pokojnou mysľou, telom a dušou. Aký lepší suvenír si vziať domov?

bowete

Pamätajte, že pri výbere útočiska v Austrálii je cieľom relaxovať a načerpať nové sily. Každý cestovateľ potrebuje iné veci, aby to urobil, takže si nájdite nejaký čas na to, aby ste zistili, čo potrebujete od ústupu nad tým, čo chcete.

Kamkoľvek pôjdete, dúfam, že nájdete to, čo hľadáte, na jednom z najlepších austrálskych jogových ústupov.